肾欠好尿酸高该怎样忌口5句饮食口诀收好很有用

尿酸升高是缓慢肾病中后期典型的症状之一。男性血尿酸继续大于420umol/l，根本确认高尿酸，女人偏低超越357umol/l要引起注重。尿酸与肌酐相同都是体内发生的剩余的“废物”，长期积蓄一方面是加剧肾脏担负，另一方面会直接危害肾功能，成为尿毒症的“加快剂”。

尿酸高了在饮食方面病友们该怎么操控？

除了要坚持根本的饮食准则中的“3低”准则即低盐、低脂、低蛋白饮食。最重要的一点是低嘌呤饮食。

详细到各类饮食上总结起来大约分为3种类型：

坚决不能吃类型（每100g食物含嘌呤大于100mg）

动物内脏：包括猪牛羊、鸡鸭鹅等动物的肝、肺、大肠、腰子、心等等。不只含嘌呤高，含胆固醇、脂肪也是个等个的高。比方100g猪肝含3.6g脂肪，尿酸高的肾友最好就不要碰这些食物了。

海鲜：首要说的是鱼类、虾类、贝类这些食物。比方常吃的罗非鱼、沙丁鱼、鱿鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼等，还有皮皮虾、基围虾、龙虾，贝类如蛏子、扇贝、生蚝等等。还有一些海带、裙带菜等也归于海产品，但相对含嘌呤不是特别高。

还要有些水产饲养的虾类、贝类相对嘌呤也较少，能够少吃点。

各种高汤类：排骨汤、鸡汤、炖汤、火锅汤等等。汤里的养分并不比肉多，但含嘌呤脂肪的确不少，只看汤上面飘得一层油就知道了。

各种酒类：啤酒、白酒、鸡尾酒等，尤其是啤酒夏天别喝了。

这4类食物不管是痛风是否发生，只需尿酸高了最好就不要吃。

能够适量吃类型：（每100g食物含嘌呤25-100mg）

大部分食物嘌呤都处于适中的方位，尤其是肉类，没有内脏嘌呤那么高，但摄入量也要有所操控。包括猪牛羊肉，禽类肉鸡、鸭，淡水鱼如鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鲈鱼等鱼类。

主张痛风发生的时分主张仍是不要吃肉食，素食为主，病况操控住开端少吃点。彻底操控住在依照量吃，每天一切肉类食物摄入量不能超越2两。

多吃不定量型：（每100g食物含嘌呤低于25mg）

关于尿酸高的肾友来说，能够打开吃的，最重要的包括蔬菜、生果，含嘌呤简直为零的食物，一起含有丰厚的纤维素、维生素、水分，对下降尿酸还有优点。此外，促进尿酸分泌，肾友假如不存在水肿的状况，每天饮水量至少在2000ml，能够喝苏打水。

总结起来就5句话：

海鲜内脏加高汤，还有酒类别忘了；

嘌呤太高不友好，通通打入黑名单；

各种肉类尝尝鲜，急性发生要忌口；

生果蔬菜水分高，养分丰厚嘌呤少；

还有全能苏打水，下降嘌呤好帮手。

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