一个人坚持运动对表面影响有多大韩寒重回颜值巅峰神似谢霆锋

一个人假如想要改动自己的气质与颜值，那么健身运动无疑是最好的办法，甚至于在网络上流传着一段话，健身是人体最好的“整容”手法。近来，闻名导演、赛车手韩寒在个人社会化媒体上，晒出了一组自己跑步的相片以及速度成果，瞬间引来了许多网友的重视，本来现已38岁的韩寒，在最近的一次跑步里，5公里跑步竟然跑出了18分36秒的好成果，均匀每公里只需要3分40秒左右，这样的成果比照于工作运动员的水平，间隔三级运动员只要不到一分钟的距离。关于现已38岁的韩寒来说，长时间的体育锻炼，也让他看起来与二十出面的年轻人没有太大不同，甚至于从精神上看，韩寒要比许多年轻人看起来愈加有精气神。

关于自己这样的成果，韩寒自己却并不满足，他表明5000米的世界纪录，达到了12分钟左右的水平，比起自己的速度足足快了有6分钟，而马拉松冠军基普乔格能够用2分50秒秒的配速，跑完40公里的马拉松，可是这样的速度自己连800米都跑不下来，这便是其间的距离，看得出韩寒关于自己还有更高的要求。

因为坚持跑步，韩寒从从前的圆圆胖胖瘦了下来，而颜值也重回巅峰，神似谢霆锋，就连粉丝都直言，太像谢霆锋了

事实上，跑步或许健身，关于人体确实是优点多多。首要，常常跑步能够在必定程度上协助人体减肥，促进人体推陈出新，更多的排汗以及热量耗费，也能够在必定程度上协助健身者瘦出瓜子脸等，而从颜值上来看，瓜子脸明显要比大饼脸看起来愈加美观。

其次，运动能够改进人体的内分泌，当下的职场人群，许多人因为长时间久坐以及面临电脑，都会呈现面部油腻、粉刺、痤疮等状况，而运动能够促进许多排汗，从而改进人体的内分泌水平，当内分泌得到调理之后，整个人也将变得更容光焕发！

第三点，运动之后人体精力得到耗费，也能够更快的进入睡觉，而足够的睡觉，关于人体的优点也是显而易见，许多女人都习惯用美容觉的办法，来改进自己的身体，运动之后的美容觉，关于人体的优点更是多得多。

最终一点，运动还能够调理人体的心境，一个好心境其实关于人体的气质影响最大，整天看起来容光焕发的人，要比常常看起来愁眉苦脸的人要愈加光芒耀眼，因而想要改动自己的外形，进步自己的颜值，最好的办法仍是赶忙的动起来！

特约修改：苏大强