宅家健身57天他在客厅跑了400公里

楚天都市报记者刘毅

疫情期间，宅在家的时分都干什么？家在鄂州的陈先生就有了新喜好：在家转圈跑步。到现在，他现已接连打卡57天了，在家跑了400多公里。

陈先生45岁了，在鄂州做红酒生意，家在鄂城区杜山镇。自从疫情迸发，鄂州封城后，他也只能待在家里。跟所有人相同，长时间宅在家，陈先生的无聊感越来越强。做点啥呢？陈先生的朋友有喜好马拉松的，他此前常看到有朋友在朋友圈晒奖牌，加之专家们也主张咱们我们多训练身体，陈先生所以想到跑步。

跑步的地址就在自家。陈先生说，他家在乡村，是高楼，一楼的客厅很大，有几十平方米，转圈跑步没啥问题。运动鞋加秋裤成为运动套装。从2月14日开端，陈先生开端自己的慢跑。2月16日，他开端在朋友圈打卡了。

由于平常不怎么运动，刚开端跑陈先生仍是有些不习气，跑个两三公里就开端慢走，调整往后再接着跑。运动软件记载显现，其时他的配速，每公里要11分钟。每天也只能跑五六公里。跟着坚持，陈先生跑的越来越快，配速达到了5分钟。到了3月，他能坚持跑10公里了。

陈先生说，每天晚饭往后他先歇息一个小时，然后再开端跑。一边跑步一边听歌，一般会跑8公里左右。50多天跑下来，裤子显着变大了，大略预算，到现在现已跑了400多公里了。在他的带动下，妻子和母亲也参加训练的队伍，也在客厅里慢走健身。惋惜，他没能带动两个孩子参加运动。

前段时间，鄂州也解封了，但陈先生仍是习气在家跑。由于晚上出门跑步，村里好几条狗总会跟着他，狗还会乱叫，由于怕打扰街坊，他依旧在家跑步。陈先生说，他会坚持慢跑，等气候回暖今后，他就计划早晨也出门慢跑。