尿酸高市一院专家教你4步操作翻开身体的排酸阀门

Hi，大家好，我是你们的老朋友，我叫尿酸 ！

什么，没听说过我？

那也没问题，但我确实一直在您体内，咱们共生共存呢。现在知道我也不晚。

可是许多老朋友对我很熟悉了呢，还把我称为第四高，便是指我在体内水平升高了，许多人把我放在三高“高血压、高血脂、高血糖”后边，以为对健康有危害，叫“四高”，登上“不荣耀奖”替补领奖台了呢。

为什么我要给您拉关系呢，由于我是体内重要核酸成分“嘌呤”的代谢产品，无论是DNA、仍是RNA里都有嘌呤呢。你们人类遗传物质或许说是基因是DNA；大名鼎鼎的冠状病素，便是那个让你们窝在家里不敢出来的那个家伙，它的遗传物质是RNA。这些个基因不断在作业，就像你们人类搞基建，天天又拆又盖的，不断造砖头丢砖头，核酸不断生成、不断分化，所以咱们尿酸也在体内连绵不断在生成了，你说，咱们是不是老朋友？

我呢，在人类体内也呆不多长期，一般会经过“肾”这个下水道排出去。许多人对我形象欠好，是由于我也有个小特性，是我在水里的溶解度不高，特是在偏酸性的环境下，在体内水平比正高稍高一点就会处处处堆积，就像流浪汉处处躺相同，严重影响市容市貌。

我假如堆积在关节里，会引起关节胀痛，叫“痛风”，能让人痛得走不了路，睡不了觉；堆积在皮下，构成“痛风结节”，又不舒畅还欠美观；堆积在肾里，能够构成“尿路结石”，能够构成“肾疼痛”，到达最痛的10级，让人痛得呼天抢地，面子尽失，有时还能够构成肾功用危害；有时我还悄悄的堆积在血管的内皮上，影响血液循环，构成高血压、冠心病，其它重要器官劳累如脑中风、肾功用危害等。

看到这儿，你们这些“老朋友”是不是不但不拥抱我，反而恨得我牙齿发痒了呢？我知道你们许多人都误解了人家呢！

我虽然是代谢产品，但不是代谢“废物”呢，在正常浓度下，我还有许多及其重要的效果呢，榜首便是保持血压，特别在盐份摄入少的人中更重要，比方前期人类，以采野果为生，那时没有专门卖盐的，盐份摄入少，尿酸在血压的保持上有重要位置呢，说不定是人类能直立行走的内涵动力呢；第二是铲除自由基，自由基是细胞危害要素之一，尿酸能使人类变老的变慢、精力更充分呢，咱们尿酸渐渐的升高，但你看人类寿数也渐渐变得长、越来越漂亮了呢；第三、尿酸也使人更聪明呢，咱们尿酸还有一点神经递质活性，能够影响脑神经的振奋，反响性增高。以上效果阐明咱们尿酸在人体内不可或缺呢，不能除之而后快。

尿酸在体内来历80%是内源性，也便是体内核酸推陈出新来的，如是内源生成太多，那么或许的原因有：一是要么你太胖了，你肉多必定代谢也多；二是有特别的疾病，如直接影响嘌呤代谢酶的反常，肿瘤性疾病，或许是肾功用不全、酸中毒症等，有些药物也能影响尿酸代谢如水杨酸、酒精等。

还有20%的尿酸为外源性，也便是说吃进来的。许多的食物，比方海鲜、动物内脏、肉汤，含嘌呤就丰厚。

已然咱们尿酸的罪行在于“过高”，怎样来下降过度的尿酸呢？

1.多饮水，添加分泌呀，上面说了，咱们喜爱经过下水道分泌，走水路，给咱们满足的水呀，费事您平常多饮水，且构成习气，每天饮水量最好大于2000ml。

2.碱化尿液，多吃碱性食物，比方柑橘类生果，必要时服用能碱化尿液的药物。特别阐明一下哦，碱化尿液不是让尿液呈碱性，而是让尿液向碱性方面偏移就好了呢。比方尿液PH值正常值在5.5-6.5，把它碱化到6.5，咱们尿酸在它里边游水就很快了。

3.管住嘴，有时需求少吃点鲜美的海鲜呢，爱吃的羊杂、牛杂、肉汤也要忍一忍呢，蟹黄、鱼籽等含核酸必定多。当然，各种酒类，假如含有酒精，也要少喝。

4.假如医师确诊有特别的疾病导致尿酸升高，如特定酶反常、肿瘤、甲状旁腺功用亢进、肾功用不全等，还需求服用降尿酸的药物，而且医治原发病，这需求找您的医师专门咨询。

济宁市榜首人民医院