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马铃薯泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:58:43 阅读：4214 来源：本站原创作者：陈玉莲

健康功效

牛奶：富含蛋白质
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

马铃薯2个相克食物	牛奶半杯相克食物
黑胡椒粉适量	细盐一茶匙
奶油一汤匙

马铃薯泥的做法

1.马铃薯去皮，切块，放入电炉蒸半小时至软
2.用汤匙背压烂，牛奶分成几次加入，半均
3.趁热加入奶油，搅拌至溶化，半均
4.洒上黑胡椒粉和细盐，拌均
5.很简单吧？美味的马铃薯泥完成咯~

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