我总算理解了拳击发力原理和技巧

一年前，在广场健身时遇到了一些“武林中人”，那是刀枪剑戟、各门门户都有，自己是机缘巧合对“拳击”（健身）有点爱好，在操练打沙袋时就常常遇到“教师”辅导，要学会用整个身体的力气打拳，而不是臂膀！可自己一向搞不清楚用全身发力是怎样一回事！

其实自己年轻时触摸过擒敌拳（扮演）操练，教官（非专业）仅仅抽象说要出拳要转脚蹬地扭胯转肩等规范动作来发力，其实他或许自己也不明白为什么！就更不用说咱们这些学生了，那时心思就存在这样的疑问？扭胯转肩好了解，为何需求转脚蹬地啊？感觉很不习惯！那时也仅仅扮演，囫囵吞枣，也没有寻根究底问清楚。

现在又从头考虑这样的一个问题，不论是传统武术仍是现代搏击，对发力形式上尽管表述不相同，但终究表达的意思都是相同的，便是出拳时要尽或许的调集起全身力气！可问题就出在这，他们都这样说，那必定是有必定道理，可自己一向也领会不到他们所说的发力技巧。那不会没关系，横竖仅仅爱好爱好，最多也是朋友间彼此商讨，又不是参与竞赛争强好胜，也没太介意，能健身就行了。

那在上万遍单调集作操练中，才渐渐领悟到怎样使用全身力气把拳打出去！现在看来很简单，便是先调集起全身力气然后再出拳，而咱们一般常用的王八拳，则是直接出拳，最好的状况也就用上半身来发力，腿部无非就为了移动和安稳支撑，也就没把力气最大的“腿”用到“拳头”上！

当然凡事皆有利害，这里有一个“自相矛盾”的问题：假如调集全身的力气，那势必会影响速度！谁都清楚速度在搏斗中的效果！反之只要速度，没有力气，并不能给对方形成更大损伤！因而，最好的挑选是依据其时境况在速度和力气之间取一个最佳平衡点。这也是许多人会问：为什么许多工作选手也没有转脚动作？这也是相同的道理，那转脚蹬地等动作尽管能发挥最大力气，但速度必定变慢，对手又不是木头！假如你每一拳都按“最佳动作”发挥最大力气，那结局大多是打不到对方，自己耗费膂力不说，并且会被对方打反击。

那除了通过长期锻炼来领会发力技巧外，想到一个技巧更有助于了解什么是全身发力。那便是在根本抱架上操练转脚蹬地扭胯转肩等动作，先不要出拳，臂膀放松，幻想这臂膀不是你的，仅仅绑在你身上，自己要用脚蹬地扭胯转肩的力气把臂膀和拳头送出去打人。通过一段时间操练，我信任很快就能领会两者之间的不同之处！

当然还有一句话：即便懂得了道理，也会了技巧，但在实战中怎样运用还有很长一段路要走！

原本为健身而操练拳击，可渐渐发现其中有许多门路，也十分有意思！期望有共同爱好的欢迎彼此讨论，当然更期望专业技术人员能点拨定见。