65岁大爷腿脚有劲一口气上八楼大爷隔三差五吃它你也行

我家街坊刘大爷，本年65岁高龄了，可是刘大爷看起来不显老，身体还特别的健旺，65岁的刘大爷腿脚有劲，一口气上八楼，大爷：隔三差五吃它，你也行。刘大爷常常吃的这种食物便是黑芝麻。常常食用黑芝麻对骨骼、牙齿都大有利处。许多晚年朋友不知道该怎么去吃黑芝麻，其实黑芝麻大多数时分被用来作为一种装点或许是调味品，多吃些黑芝麻对咱们的身体对错常有利的，咱们我们能够把黑芝麻做成芝麻糊吃，或许能够做成黑芝麻馅的汤圆，今日小编就来教我们自己制造黑芝麻汤圆。

黑芝麻核桃汤圆

By 挪红

配料：

糯米粉 200克、黑芝麻核桃 100克、水 180克

烹饪过程：

1.将糖与炒香的核桃仁和芝麻放进粉碎机中打成粉，糖：核桃仁和芝麻份额是1：3。

2.取80克核桃芝麻糖粉与20克的黄油拌在一同。注：一次能够多打一些粉，粉便于保存，然后依据实践使用取上一些，如配粥、配酸奶也是不错的。

3.抓捏在一同，不要散就能够了，想活动的就要多用油。

4.糯米粉参加适量的冷水和成团。

5.分红若干小份，取一份包入黑芝麻核桃馅。

6.顺次包好悉数。

7.取一煮锅，比及水开，下入汤圆，中心点一到2次水直到汤圆悉数漂浮就煮熟了。

烹饪小贴士：

1、买：购买黑芝麻应到正规商城较大的超市购买，这样的当地一般都有很好的质量保证。

2、看：色泽和外观，一般黑芝麻有光泽，颗粒巨细均匀，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂纹)，无虫，不含杂质。残次黑芝麻的色泽昏暗，颗粒巨细不均，丰满度差，碎米多，有虫，有结块等。

3、嚼：可取少数黑芝麻放入口中细嚼，或磨碎后再品味。优质黑芝麻味香、微甜，无任何异味。没有味道或微有酸味、苦味及其他不良味道的为残次、掺假黑芝麻。

你常吃芝麻吗？

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