熬最长的夜收成最多的tau蛋白……

睡觉本来是一件简略的作业，但现在关于许多人而言，却好像已成为日子中的奢侈品。宁可熬着最长的夜，敷着最贵的面膜，也舍不得去睡觉。众所周知，熬夜对健康的损害掰手指头都数不过来：从回忆阑珊、伤肝、发胖、脱发到毁大脑毁心脏等等等等。并且，急性睡觉不足的损害或许愈加显着。

tau是一种在神经元中发现的蛋白质，能够构成缠结，它们在阿尔茨海默症患者的大脑中积累。并且，tau能够在疾病症状呈现前的几十年就开端在大脑中构成。从前对老年人的研讨标明，睡觉不足会添加脑脊液中tau的水平。头部伤口也会添加血液中tau的循环浓度。

研讨通讯作者、乌普萨拉大学神经科学系Jonathan Cedernaes博士说：“咱们许多人在日子的某个阶段都经历过因时差、加班加点赶项目，乃至倒班、通宵作业或作业时刻不稳定而导致的睡觉不足。咱们这项探索性研讨标明，即使是健康的年青人，损失一晚的睡觉也会添加血液中tau蛋白的水平，跟着时刻的推移，这在某种程度上预示着这种睡觉掠夺将会发生有害的影响。”

在这项研讨中，研讨人员招募了15名均匀年龄22岁、体重正常的健康男性，他们平常都能坚持7到9小时的高质量睡觉。

研讨分为两个阶段。在每个阶段，受试者都在严厉的饮食和活动时刻表下接受了为期两天两夜的调查，并在晚上和早上分别被收集血样。

在第一个阶段，他们被答应两晚都睡个好觉。在第二个阶段，他们被答应在第一晚睡个好觉，然后在第二晚被掠夺睡觉。在睡觉掠夺期间，受试者在长明灯光下坐在床上玩游戏、看电影或谈天。然后研讨人员调查一夜的睡觉不足对受试者的影响。

研讨人员发现，这些男性在熬了一夜后，血液中tau蛋白水均匀匀添加了17%，而在睡觉足够的那晚，血液中tau蛋白水均匀匀只添加了2%。

图片来自：《Neurology》

此外，研讨人员还研讨了与阿尔茨海默症相关的其他四种生物标志物，但在一夜好眠和一个不眠夜之间未调查到显着改变。

图片来自：《Neurology》

Cedernaes说：“必需求分外留意的是，尽管大脑中tau的水平较高的确是欠好的，但在睡觉不足的情况下，咱们不知道血液中tau的水平较高代表了什么。当神经元被激活时，大脑中tau蛋白的发生就会添加。血液中较高的水平或许反映这些tau蛋白正在从大脑中铲除，或许它们或许便是反映了大脑中tau蛋白水平升高。这还需求进一步的研讨，以确认tau蛋白的改变继续多长时刻，并确认其在血液中的改变是否反映了一种机制，即重复露出于受限、搅扰或不规则的睡觉或许会添加患痴呆症的危险。这样的研讨能够为针对睡觉的干涉是否应在前期就开端供给要害的见地，以下降个别患痴呆症的危险。”

该研讨的首要局限性是规划小。此外，它只对健康的年青男性进行了调查，所以成果对女人和老年人或许不一样。