聪明的太极人走路都在练

练太极拳时刻越长，操练的办法反而越简略，连走路都操练太极拳，自我感觉这是一个不断去僵求柔的进程。

为什么渐渐的就变成走路练太极了呢？

由于练太极的意图是摄生，不是为了和他人比凹凸，仅仅为了和自己比，取得心里的安静，身体的愉悦，所以能够不断的去做减法。

为什么挑选了走路练太极呢？

由于只需把太极的中心方法完成了，不管你是否在打套路，只需在运动就能够作为太极拳来操练，而走路无疑是最简略，最简单，最常用的运动方式，基本上没有任何本钱，不管你是专门去操场走路，仍是作业之余来回踱步几下，仍是在家中偶然走几步，都能够操练，让操练太极拳突破了时刻和场所的约束。你也能够试试。

有人问走路能练太极吗，走路咱们都会，但还真没用走路来操练太极，有用吗？难度大吗？走几下就有作用？不太可能吧....

练太极便是练天性

太极拳的中心是什么？是练天性，那天性的要求是什么？首要便是要完成 立身中正，屈膝松垮，沉肩坠肘，气沉丹田这些最中心也是最根底的方法，那已然意图是练天性，只需能完本钱能的各种要求就能够，并不用约束必定要操练某些固定的动作，更何况古人早就说过，练太极拳到必定阶段，打拳如走路，也从旁边面阐明练好太极拳走路是必不可少的环节。

试着测验把太极拳的各种方法带入到走路进程中心，这期间也走了许多的弯路，走路的重心不对，走路无法立身中正，走路伤膝盖等等，后来是跟着根底的不断的进步，才发现走路也渐渐变得轻松，挺立，天然。

用走路练太极的了解：

第一个阶段是你要具有必定的开肩开胯的水平，咱们用走路来练肩胯，首要你要先具有必定的肩胯水平，假如胯都是硬的，肩都没有翻开，很难幻想你走路进程中心去合作肩胯；

第二阶段便是你要具有必定的整劲根底，立身中正要有，虚领顶劲要有，尾闾内扣要有，这样你才能在走路进程中心把整个脊椎都进行到训练。

第三个阶段便是放松，在走路时，不急不徐，身心放松，留意四肢和谐。

传统的套路便是走路的各种姿势的改变，千变万化存乎一心，尽管不练传统套路，却由于每天都在操练太极拳的中心，传统套路也会不断进步。

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