边种地边劈叉土味瑜伽到底有多骚

我们都说 90 后的运动量不如 60 后。

我不同意。

90 后除了作业量，哪里都不如 60 后好吗！

城市公园里的大爷大妈们，是一群民间特种兵。

他们在各大公园里，沾水练字、倒拔柳树、胸口碎单杠...身体素质一个比一个强。

而玉狗梁村里的大爷大妈们，则是奥秘印度运动——瑜伽的输出者。

锄头一扔，双手撑地。

64 岁的张阿姨和 62 岁的李阿姨，在田边就做起了瑜伽中的“鱼式”。

图片来自@津门网

周围 69 岁的村支书和他的老伴刚锄完藜麦，也做起了“风吹树式”。

图片来自@津门网

玉狗梁村的乡民们平均年龄 65 岁。

和大城市里的年轻人相同的是，这儿的白叟们也在操练瑜伽。

鸽子式、肩倒竖、莲花座、骆驼式...

图片来自@赵占南

和大城市里里的年轻人不相同的是。

晚上 6 点城市里的健身房才开端涌进人群，而玉狗梁乡民从清晨 6 点就开端了瑜伽训练。

图片来自@赵占南

在玉狗梁村呈现之前，没有人会把乡村、白叟和瑜伽联络在一同。

“半莲花绑缚侧屈”、“肘支撑下犬式”、“腰滚动式”这些念起来都拗口的瑜伽动作。

玉狗梁的乡民们做起来确是分分钟的事。

村里 82 岁的白叟能轻松下一字马， 68 岁的白叟能头肘倒竖；74 岁的白叟能轻松把腿抬到后脑勺...

图片来自@Chinadaily

2017 年，国家体育总局颁发玉狗梁村“我国瑜伽第一村”的称谓，连「纽约时报」都赶来报导。

而这全部，都要归功于村干部卢文震。

2016 年，卢文震带着扶贫作业组来到玉狗梁村，却发现这儿靠山没山，靠水没水。

能种的作物也只要马铃薯、甜菜、藜麦，雨水不行的时分作物收成只够温饱。

图片来自@赵占南

他去村子造访的时分发现，村里至今保留着传统火炕，盘腿上炕是每个人的根本功。

尽管盘着腿，但大爷大妈的腰杆都挺得很直，很像瑜伽中的莲花坐式。

所以，卢文震马上萌生了靠开展瑜伽带动乡民脱贫的主意。

尽管瑜伽是城市里健身房的抢手课程，但在玉狗梁村没有人知道这是个啥东西。

乃至被质疑成是哄人的诡术。

没办法，卢文震只能自己掏钱买了 100 套的瑜伽垫和手套。

传闻村里要发东西，乡民们才赶过来。

没有教练，卢文震就自己买教材自学教我们，后来还通过了国家瑜伽教练考试。

为了让乡民们更快学会，他把动作改编成乡民们日常日子的动作。

扎马步，手臂前后拉伸做拉风箱式；

折腰甩臂，拉长脊柱和后背做割地式；

还有搓衣服式、扫院子式、动物匍匐式...

图片来自@赵占南

乡民们每年的 5- 10 月都要劳动，许多时分在大太阳下一做便是一下午。

日常的娱乐活动，除了打麻将便是玩纸牌。

每个人身体不是关节炎便是腰间盘突出，根本都有点小毛病。

练了半年的瑜伽，乡民们最大的感触便是身体变好了。

妇联主任靳秀英在练瑜伽前，由于腰间盘突出压榨两条腿的神经，常常走路走久了就会腿疼。

练了半年的瑜伽，现在走路也不疼了。

70 岁的李奶奶练了一年瑜伽，现在腰部现已不痛了，打针输液也少了。

82 岁的秦爷爷看到前去采访的记者，非要扮演单腿绕头的高难度动作。

曾经乡民们打牌赌博，现在却变成了聚众训练。

每天下午 5 点，乡民们都会集合在玉狗梁村的小广场上。

白叟们穿戴大红袜子，跟着音乐摇摆身体，在村里也形成了一道共同的风景线。

其他白叟评论的都是孙子孙女们的学习，而玉狗梁村的白叟们都在相互评论新学了什么招式。

村子里 76 岁的许奶奶，在快手上直播练瑜伽，累积了 15w 粉丝；

77 岁的武奶奶，和老伴一同做各种高难度动作，被 225 万网友围观。

瑜伽让玉狗梁乡民们的精神面貌和身体都更好了。

用妇联主任靳秀英的话来说，我们都变了。

变得更好了。

看到这儿，你该不会是认为我在暗示，你为什么还不运动吗？

不不不！

我觉得这世界上的运动量是守恒的：

有人在运动，就有人能够躺着不动。

90 后作业都这么累了，运动这件事就交给 60 后的爷爷奶奶们叭。

我去躺着了 88 。

案牍

躺着不想动的肉包

校正

还在加班的彭恰恰

ps：最终是我胡言乱语的，该运动仍是得运动哈

我不想运动，只想躺着