练瑜伽后周围人都说我变了

瑜伽干货 | 直播课 | 名师专访

主页输入“沟通群”咱们群里见

自从练了瑜伽后

周围人都说我变了许多

其实我自己也有感觉到改动

以下是练瑜伽三年多的感触

不知道你有没有同感呢？

自从练了瑜伽后

整个人有了太多提高

首先是肢体上

我由生硬变得柔软

曾经四肢生硬

随意活动一下身体关节就咔吧作响

还很简单拉伤

现在练瑜伽后

身体柔软许多，一字马都不在话下

其次是心情上

我由浮躁变得安静平缓

曾经性质比较烦躁

一会儿没看到成果就急的冒火

现在变得平缓多了

心情变好后

我的睡觉质量和人际关系都好许多了

再者是毅力上

由懒散、功败垂成变得坚韧

曾经干事情总是很难坚持

遇到点问题就打退堂鼓

常常干事功败垂成

自从练了瑜伽后

我干事情更能坚持了

为了一个倒竖的提示

我每天坚持操练，不断改进，感触

三个月总算做到了！

我感触到了坚持带给我的成就感！

最终是呼吸上

由短暂变得深远

曾经随意爬个楼梯就气喘吁吁

偶然闲着的时分

也会觉得呼吸短暂，很累

自从练了瑜伽后

肺活量大大提高

很少呈现气喘吁吁的现象了

感觉我的体质得到了飞升！

你呢？

练了瑜伽后

周围人有看到你的改动吗？