什么年岁喝什么茶你喝对了吗

跟着茶文化的不断浸透，喝茶，成为了渐渐的变多人的一种日子方式和习气。

平常喝茶，咱们常常会看到什么时节喝什么茶，什么体质喝什么茶，却很少有人说什么年岁喝什么茶。可是，喝茶，的确也是看年岁的。

6-12周岁

茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对儿童的生长发育有利。

12岁以下的儿童喝的茶，应该首选普洱茶、花茶。普洱茶性温文，刺激性较低；而花茶赋有茶和花的混合香。小孩会比较喜爱。

普洱茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到防备龋齿的效果。适量喝点普洱茶或许在饭后用茶水漱口能协助防备儿童龋齿的发作。

必需求分外留意的是：小孩每天的喝茶量最多不要超越500毫升，并且茶汤要尽量泡淡些。小孩喝茶过量，可能会影响身体对铁元素的吸收，还会影响到小孩的消化功用。

小孩喝茶的泡法，以2克的茶叶，用250毫升的开水冲泡，浸泡5分钟。这样的份额冲泡出来的茶汤不会太浓。

12-18周岁

18岁以下的青少年平常更适合喝点普洱老茶，老白茶。普洱老茶护肠胃，助消化；绿茶提神醒脑，去火；老白茶补养身体，进步免疫力。

有的人误以为，茶叶对青少年的生长有害，其实不然。现在日子水平逐步的进步，许多青少年会常常性地摄入剩余生长发育所需的热量，有些营养过剩。一朝一夕就会引起肥壮等疾病。

茶叶里含有多种有利健康的成分。平常适量喝点茶，除了能够弥补必定的营养成分外，还能净化消化道微生物，促进蛋白质消化，调理脂肪代谢，扫除剩余残留物，维护内脏器官。喝茶关于正在处于学习阶段，每天需求很多用脑青少年来说，喝茶能够使大脑更灵敏。

必需求分外留意的是：青少年正处于身体发育的重要阶段，喝茶不宜过浓过量，一起也不要在晚上喝茶，避免影响睡觉，影响第二天的学习。

18-40周岁

18到40岁是人体的黄金时期，这个阶段人的免疫力、抵抗力、精力等都是最强的。可是这个阶段许多人已步入社会，日子压力大，喝酒应付繁复，加之许多人喜爱熬夜、吃油腻的东西，身体很简单呈现亚健康状况。

这个年岁段的人，按理来说只需体质答应，是能够品饮一切茶类的。可是，平常喝茶还是以黑茶、红茶、绿茶为主的好，偶然也能够喝点乌龙茶来刮刮油。

40岁以上

40岁今后身体机能逐步退化，精力大不如早年，肝肾等内脏器官的功用也有所减退，身体内简单堆积毒素。40岁今后，喝茶应首选黑茶和绿茶。

黑茶能够维护肝脏，养胃，解油腻，降三高；红茶性温，比较适合女人品饮；绿茶能够提神醒脑，赶开因熬夜形成的打盹症状，进步工作效率。

绿茶含有某些特别抗病成分，如抗糖尿病物质，可下降血糖，促进胰岛素排泄，有助于糖尿病人恢复，而红茶中含量极微。

黑茶属水，常饮黑茶可入肾经，起到养肾的效果。脸黑无光泽，嗓子胀痛，胃口减退，下痢，背脚严寒，腰痛，精力阑珊者，饮黑茶是最好的。一起黑茶能够解酒毒、烟毒。长时间饮用，还能够吸附体内的重金属毒物，起到缓解重金属的毒害效果。

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