新陈述人们最有可能在1月19日抛弃自己的新年决计

每到过新年的时分，人们就会给立下“新年决计”，比如要瘦身20斤，完全戒烟，每天跑步1小时，每个月看一本书之类。但据英国新闻媒体报道，一份新陈述标明，大多数人都坚持不了很长时刻。人们最有可能在1月19日扔掉对自己的年度许诺。

斯特拉瓦是一个健身app，它的陈述标明，你最有可能在1月19日扔掉自己的“新年决计”，因而该app将这一天定为“抛弃日”。现在间隔这个时期现已越来越近了。

斯特拉瓦是怎样确认1月19日这个日期的呢？他们剖析了9830万次用户上传的训练活动的数据。

斯特拉瓦的加雷斯·米尔斯解说说：“数百上千万人怀着最好的志愿开端了新的一年，咱们经过处理斯特拉瓦的数据，期望更多的人可以战胜在1月份面对的妨碍。假如你想坚持得久，在1月份之后也不抛弃，关键在于设定方针。有88%的跑步者在设定方针六个月后仍很活泼。”

假如你现已立下了新年决计，你必定要防止成为“抛弃日”的牺牲品。

一些小窍门或许可以在必定程度上协助你。举个比如，假如你的新年决计是中止暴饮暴食，你需求改动零食组合——把生果和蔬菜片当零食吃，由于很少有人会吃太多的蔬菜和生果，但假如吃薯片和饼干，你就很简单吃得过多。