冬季最该喝这汤每周喝一碗排出黑臭宿便口臭便秘渐渐消失了

冬季最该喝这汤，每周喝一碗，排出黑臭宿便，口臭便秘渐渐消失了。其实胡师傅在冬季不是很喜爱吃大肉大鱼，也不是特别爱喝排骨汤、鸡汤等等汤，我喜爱喝一些比较清淡的汤。从小时就跟着家人养成了一个好习惯，因为小时分家里穷，也没什么大鱼大肉吃，而最常吃的便是红薯、玉米、马铃薯、豌豆这些之类的食物，天气冷的时分，常常用红薯煮各种杂粮吃，所以到现在，假如哪一周没有喝上一碗杂粮粥，心里总感觉缺少点什么！而在冬季，我最爱喝的汤便是玉米红薯汤，因为这汤有清肠助消化的效果，每周吃一次，口臭便秘渐渐消失了，长时刻喝这汤对身体特别好！

我家小孩，很简单口臭便秘，首要是因为我长时刻给她喝玉米红薯汤，到现在才渐渐改进的，因为现在常给她喝这汤，她的食欲也渐渐的变好了呢！为什么玉米红薯汤有清肠助消化防便秘的效果呢？是因为红薯和玉米中都含有很多的膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠道的活动，并且还有利于其他食物的消化吸收，而我们肠道中宿便活动的很快，当然不会有口臭便秘的现象发作呢！所以胡师傅主张，不管是哪个年纪群的人，坚持每周喝一次玉米红薯汤，对我们身体大有协助！接下来我就把这道十分好喝的玉米红薯汤的做法共享给我们，做法不难，可是依照我的办法煮的汤，会更光滑爽口！

所需食材：红薯200克、玉米碎100克、枸杞5克、水、冰糖适量。

制作办法：

过程1：首先将玉米碎放入到冷水中浸泡6小时左右，直到将玉米碎彻底泡胀即可备用。玉米碎不可以用热水浸泡，否则会导致玉米中的营养物质丢失的！

过程2：将红薯的皮削掉，然后将红薯清洗洁净，接着将红薯切成2厘米左右的正方形即可备用。红薯不要切的太大，2厘米是最合适的。

过程3：锅中放入适量的水，一起将玉米碎放入到锅中，大火将水煮开，然后改中火煮5分钟，直到锅中水已经有少量浓稠即可！

过程4：接着将红薯放入到锅中，持续煮10分钟，然后将冰糖、枸杞放入到锅中，持续煮2分钟即可食用。2厘米左右巨细的红薯煮10分钟就可以彻底熟，所以没有必要煮的时刻过长！

胡师傅有话说：

1、煮红薯玉米汤时，先煮玉米然后在煮红薯，因为玉米碎质地比较硬，需求煮的时刻偏长，假如先煮红薯，会导致红薯在锅中彻底煮碎的！

2、煮红薯玉米汤时，不要忘掉放冰糖了，尽管冬季的红薯比较甜，可是因为加了玉米碎和水，会稀释红薯中的糖，只要在加适量的糖，这汤喝这才有滋味！

冬季最该喝这汤，每周喝一碗，排出黑臭宿便，口臭便秘渐渐消失了。这便是今日共享给我们红薯玉米汤的做法，30岁今后的人群一定要每周喝一次！今日胡师傅给我们伙儿一起来共享的红薯玉米汤做法就到这儿了，招待不周，请我们多多谅解，素昧平生，我们明日老地方见。传闻点一个重视、点一个赞，我们会更有缘分的在老地方相见！