每天五点起床跑步我是怎么坚持的

2019年12月30日，最低温度零下7度，尽管昨日看天气预报是知道今天会降温。可是当我五点起来，洗漱完，热身之后，翻开门预备跑步的时分仍是冻的一颤抖。不过我仍是咬着牙，把自己关在了门的外面，凭着自己的意志和对跑步的酷爱，奔驰在这苍茫的黑夜中。

当我身边的亲戚朋友，知道我终年坚持五点起床跑步的时分，绝大多数都是一脸的惊诧和不解。他们问我最多的问题是，五点起床，这么早你怎样起来的？

还有人会以为我每天五点起床跑步，几乎便是闲着没事干。

其实我终年坚持五点起床，一是因为我喜爱跑步，再有我白日要作业，只要早上的时刻跑步比较适宜。我仅仅把睡觉习气调整了，睡的早上的早了。更确切的说，我把晚上熬夜的时刻拿出来歇息，然后在早晨挤出来一个多小时去运动。

关于我喜爱的作业，我仍是比较有耐性和意志的。像我喜爱练字，这好几年，我每天都坚持写一会钢笔字。我喜爱跑步，从我从头拾起来跑步的那一天，我就没想过再抛弃不跑。

在2015年夏天，我开端跑步的时分，有的时分是下午跑，有的时分是早晨跑步，最多的便是晚上跑步。这样渐渐跑起来的时分，我发现跑步时刻不固定的坏处就出来了，太简单中止，有好几次，半途好几天都没跑。有的时分总会被这种那种的理由而停下脚步。

所以我调整了跑步的时刻，通过好屡次的调试之后，再加上还要考虑作业的要素。我决议把跑步调整到晨跑。这也便是意味着我每天早上要五点起来跑步，这个时刻对我来说才是刚好够用的。究竟跑完步回到家还要拾掇一下，吃个早饭，然后七点多开端预备去上班。

挑选晨跑，这个时刻许多的人还在梦中。这个是彻底归于自己的时刻，跑步的时分也不简单被打断。

当我穿上最喜爱的那双跑鞋，换上运动装。在400米的体育馆内，一圈又一圈的跑着，挥洒的运动的汗水。跑完之后感觉浑身都有力气，用最好的心境去迎候每一天。

坚持早睡，早上晨跑的主张：

晚上十点之前上床睡觉。

在咱们跑步曾经的时分，每天熬夜都根本熬到清晨12点左右的时分才睡。早上都是七点多才起，匆匆忙忙的，有时分连饭都来不及吃，都去上班了。

自从跑步之后，渐渐晚上睡得就越来越早，现在绝大多数都是九点到十点钟睡觉。这样的日子规则我也是越来越喜爱。

定个闹钟。

闹钟仍是要定的，靠自己的生物钟到点都起这个，我到现在也没练成。起床仍是靠闹钟叫醒我。

闹钟仅仅早上晨跑的一个辅佐，能不能起来？首要仍是看自己有没有一颗想要早上的心。

有许多人定了闹钟也起不来，不是因为头天晚上睡的太晚，便是因为早上的意志不行坚决。

把手机放在离床远一些，伸手够不到的当地。

不把手机放在床头，离床比较远，这样早上闹钟响起的时分，因为伸手够不到，就没办法按死闹钟。假如不起来，闹钟就一向在那里响。

这个办法很好用，我到现在一向用这个办法早上。

要害还能防止晚上玩手机睡的太晚。

假如真实睡不着，能够听睡觉曲。

尽管现在每天晚上十点之前上床，都能倒头就睡着。不过在刚开端跑步的时分，即便十点之前上床歇息，也是辗转反侧的睡不着。

睡不着的时分，我就听马丁的《催眠的花园》。根本上每次听不完就能睡着。

下载个跑步软件，每天早上在跑步软件上打卡！

这个详细的哪个跑步软件我就不说了，每一个跑步软件上都能打卡。

跑步的时分，每天都在跑步圈里打卡，偶然遇到想偷闲，不想跑的时分。想想还有跑步的徽章没点亮。这样就又持续不断的跑下去。

生命在于运动，英勇的翻开那扇门，把自己关在门外，尽力的向前方跑去。

持之以恒的跑下去，你终将会有收成！

跑进了冬季，春天还远吗？

跑到了2019年12月30日，2020年还远吗？