养胃就等于养命多吃这些食物养胃作用比吃药好多了

重视好豆君，自给自足做好菜

许多亲都说自己的胃欠好，不清楚自己适宜吃什么。现在的日子节奏快，现代人时常会由于繁忙而疏忽吃饭的重要性，导致许多的人都得了胃病却还不在乎，其实发展下去很简单对身体形成损害。

关于有胃病的人来说，面食是比较好的挑选，尤其是发酵过的面食，好消化，对胃比较好！此外，粥也是胃病患者的福音，不光养胃，并且摄生~

玫瑰小花卷

加了玫瑰酱的小花卷，恰似片片花瓣纷繁散落，再用心打形成玫瑰花的造型，必定会为餐桌营建一种心照不宣的异样气氛。

---食材---

面粉125g、酵母4g、糖10g、温水75ml

---做法---

1、将一切资料混合，揉成润滑面团，放置温暖处发酵。

2、面团发酵至两倍大时取出。

3、从头排气、揉圆，松懈5分钟。

4、松懈后的面团拉长，揉成润滑圆柱形，等分红小面剂。

5、面剂擀成面皮，6个面皮叠在一同，中线对齐。

6、从下向上卷，将6个面剂卷在一同。

7、从中心切开，一分为二。

8、切开的来那个部分，别离整成小玫瑰花形。

9、蒸笼抹一层油，放入小花卷生坯，冷水上锅，大火蒸18分钟左右即可，关火后，使用余热焖3分钟左右再揭锅。

双色馒头卷

紫薯馒头又甜又软，吃起来有淡淡的紫薯甜甘旨儿，是一道很不错的养分主食！

---食材---

面粉600g、紫薯泥适量、温水适量、酵母6g

---做法---

1、紫薯泥放入300克面粉中，加2克多酵母用适量温水化开和成紫薯面团，其他的2克多酵母用少数温水化开，倒入剩余的300克面粉中，和成润滑的面团，别离发酵至2至3倍。

2、白色面团别离发酵好了，手指按下不会缩就好了。

3、紫薯面团也是相同。

4、发酵好的面团要充沛的揉，到没有气泡很润滑就好了。

5、各取出一块面团，擀成略菲薄的方形面片。

6、两块面团把边切去，成都行共同长方形，用模具把白色面团压出花的形状，紫色的相同做法，两块色彩的面团上面的花交换，轻轻按下。

7、两块面团叠放起来，沿一头紧紧地卷起来。

8、卷好后，稍微滚一下面团。让面团粗细共同。

9、均匀的切成巨细共同，整形去掉两端，取中心没有花的面团，用牙签压一下，想在面团上面做个叶子形状。

10、用牙签压出叶子的形状。

11、二次发酵20分钟左右，垫上玉米叶子，凉水上锅大火蒸，开锅20分钟左右停火，3分钟左右即可开锅。

12、紫薯双色馒头卷制品。

鲜虾粥

虾含有丰厚的蛋白质，以及多种微量元素，并且虾肉很简单消化吸收，用来做粥再适宜不过了，一道甘旨养分的鲜虾粥有没有让你的味蕾跃跃欲试呢？

润肺止咳粥

雪梨可以生津润燥、止咳化痰，枸杞还可以清热明目，一款甘旨爽口的润肺止咳粥，您喜爱吗？