怎么从一个人的表面来看出这个人的健身天分好不好

健身天分的重要性显而易见，那么怎样样可以看出一个人的健身天分究竟好不好呢？

文/绅士的健身课

可以说一个人的健身是有极限的，肌肉并不或许无限制的增加，而肌肉的增加程度终究受限于你的个人健身天分，有的人即便没有进行过健身练习，身段也可以很美观，而有的人即便健身练了好久，身段也看不出什么改动，这都是健身天分导致的，那么怎样去判别一个人的健身天分究竟好不好呢？

健身天分一：体型

大约的可以把咱们人体的体型分为三个类型，分别是内胚型、中胚型和外胚型，而在这三个体型中，中胚型身段的首要特征便是全体身段比较匀称、肩部和胸膛比较宽，而腰部比较细，四肢比较细长，这种身段可以说是最合适练出肌肉男身段的体型了，也便是说中胚型身段是具有健身天分的身段。

而别的两种体型像外胚型的人往往都是归于瘦子身段，并不合适增肌，而内胚型的人则是胖子身段，身段比较圆并且四肢比较短，很简单长胖，即便练出肌肉也不太美观。

健身天分二：肌肉形状

像肌肉的形状也是健身天分的一种，像有的人腹肌形状便是美观，便是匀称，胸肌形状也美观，这些肌肉的形状是你后天再怎样练也练不出来的，像有的人腹肌天然生成就不怎样对称，或者是只要几块显着的腹肌，或者是右侧胸肌大，左边胸肌小等等。

健身天分三：快肌纤维和慢肌纤维

像咱们身体的肌肉纤维大致上可以分为两种，快肌纤维和慢肌纤维，而每个人的快肌纤维和慢肌纤维的在人体肌肉中的占比是不同的，有的人快肌纤维多一些，有的人慢肌纤维更多一些，而关于想要增肌练成肌肉身段的人来说，快肌纤维可以让你的力气练习作用更强，所以说那些快肌纤维占比更多的人有更好的健身天分。

健身天分四：睾酮素排泄水平

睾酮素排泄水平的凹凸将直接影响到你增肌功率的快慢，可以说睾酮素排泄水平越高的人，增肌功率也就越快，别的值得一提的是，在三个人种中，黄色人种是睾酮素排泄水平最高的哦，像咱们一般的男性一般每天均匀排泄8mg睾酮，如果说你的睾酮排泄水平超过了这个均匀数值，那就阐明你具有很强的健身天分。

健身天分五：对肌肉的操控把握才能

相同的健身练习动作，有的人做一遍就能做得很好，而有的人或许练一天也把握不到方法，这首要首要是因为每个人对肌肉的操控把握才能都是不同的，有的人天然生成对肌肉操控把握才能就强，学习健身练习也会更强，而有的人则很难把握一个动作的方法以及肌肉的发力点，这个也是健身天分的一种表现。

你觉得你具有哪种健身天分呢？