韩国榜首美臀天后郑雅琳

原标题：韩国榜首美臀天后：郑雅琳

在这个充溢美颜滤镜，全民勉励打造白嫩水光肌的年代

一位古铜色的网红被推上了热议

她叫Areum Jung（郑雅琳），现年31岁。因前凸后翘的惹火身段引起网友重视

近来，在韩国也被评为了时下最性感健身教练。

尽管作为女神级人物，但她可不是花瓶！

不仅是一个高尔夫球手，她还喜好运动，喜好健身。乃至担任过韩国总统朴槿惠的私家教练！

光是这个头衔就很厉害了，在健身方面的造就也让许多男生都望而生畏。可以说是，把自己的专业范畴是开发到了极致。

图中，身着运动背心的郑雅琳勾勒的线条那叫人一个血脉胀大。

由于一双美臀，常常被网友称作“韩版卡戴珊”。要知道，卡戴珊但是买了稳妥的屁股，臀围足足有98cm。但能配得上“韩版卡戴珊”，称谓的郑雅琳也是满足有料的！~

维度仅仅只与卡戴珊差6cm，丰乳肥臀却一点点不显油腻，反而看起来还挺精瘦。让人猎奇这是怎样做到的？

其实，早有试验标明..相同的分量下，脂肪的体积约是肌肉体积的3倍。所以，你们可以想想到相同的体重，身段的不同会有多大！

马甲线，小v脸，翘臀你敢信任170cm的郑雅琳有132斤吗？

这便是妥妥的肌肉啊！

她几乎是每天都泡在健身房里练习自己的身体。

无氧运动，加有氧运动，的体系健身练习。

（龙门架绳子弯举练手臂）

面临外界的称誉，她也是一刻都没有懈怠！

而她最常常操练的三个动作，分别是深蹲。

保加利亚快步蹲

踩爬山机

这些动作都是可以最大化影响臀部成长。

别的，作为一名运动日子设计师，郑雅琳还常常会出现在韩国运动健身类电视节目中，教咱们关于健身的技巧。

也在一次韩国美容节目《Get it beauty》中教授美臀秘籍，获赞的“韩国美臀天后”

作为一名资深的健身教练，在保养好身段的一起，工作可以说是欣欣向荣。据韩国新闻媒体报道，她的年收入在120万美元以上。

郑雅琳不供职于任何健身房，学员自动上门购买她的私教课。

想成为她的学员也并非简单，学员都对错富即贵。大多是娱乐圈明星、商界富豪。不过，好歹也是教导过前韩国总统朴槿惠的人啊！这身价，值！

当然，私教课买不来。在她的微博上咱们也能悄悄取经的。

郑雅琳表明，这么多年来，无论是教导学员，仍是自己的练习，深蹲都是她大力推重的练习动作。

咱们咱们都知道，深蹲作为健身的主力动作，在臀形和腿型的刻画上有着不行代替的效果。而从她的身段来看，也印证了深蹲的成效。

除了健身，运动万能的郑雅琳，最大的喜好便是高尔夫球了。

据韩国新闻媒体报道，郑雅琳在大学期间就参与过高尔夫竞赛，并于2009年取得韩国业余高尔夫竞赛的冠军。尽管没有成为工作的高尔夫运动员，但她的水平缓才能是毋庸置疑的。

看到这儿，有没有觉得这是一个牛掰到迸裂的女性。31岁活的如此精彩，直接打破了社会尘俗关于女性年纪的边界！

但也深知，在这些“勋章”的背面，是禁油禁盐禁糖，早睡早起，十几年不变的坚持挥洒汗水。

其实，这些词有一个总称：自律

养成一个好的习气需求30天，但一个坏习气只需求3天。

测验了解你日子的重要性，日子的意图。为你的决议作出努力，就算是最小的决议，要清楚自己想要什么，想到达什么。这会成为你旅途中的指南针。

写下方案，时间表，怎么到达想要的，和怎么评价成功，你的方案便是你的蓝图。要知道，每一种你神往的日子背面，都有你不曾吃过的苦。

最终共享一下郑雅琳的健身福利~