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荷花馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 22:18:51 阅读：4914 来源：本站原创作者：陈文媛

健康功效

小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

小麦面粉500g	紫薯适量相克食物
酵母适量

荷花馒头的做法

1.酵母和面醒发（紫薯同理）
2.切成面剂子
3.压平擀开
4.把紫薯面团揉成小团，放在擀开的面皮上
5.像包包子似的
6.包口朝下，切米字刀或十字刀
7.再次醒发，上笼屉蒸熟（视灶具和馒头大小掌握时间）
8.开花了

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