豆腐卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
青萝卜：消食积、化痰、清热

食材用料

豆腐卷的做法

• 1.面加少量酵母粉和好待发

• 2.萝卜切丝用烫水川一下捏干水份，豆腐切小丁，锅内倒油爆香葱花炒一下，粉条切小段。

• 3.然后放一起加入盐，白胡椒粉，十三香拌匀，像图片中这样。

• 4.取面擀成大面皮

• 5.把调好的馅均匀的他摊在面皮上

• 6.从一边慢慢卷起来

• 7.用刀切成一小段一小段的

• 8.平锅中倒入油，把切好的豆腐卷立起来放进锅内，煎两分钟后

• 9.往锅里倒入一些水，盖上锅盖煎十五分钟左右即可

• 9.往锅里倒入一些水，盖上锅盖煎十五分钟左右即可

• 10.用锅铲慢慢铲起倒放进盘子里

• 10.用锅铲慢慢铲起倒放进盘子里

• 11.来上一碗粥，一顿可口的家常饭就好了！

• 11.来上一碗粥，一顿可口的家常饭就好了！