不抽烟反得肺病提示还有5个行为要留神或让肺部很受伤

不抽烟反得肺病？提示：还有5个行为要留心，或让肺部很“受伤”

据统计，在肺癌患者中，吸烟者与不吸烟者的比例为9：1。大多肺部疾病与抽烟关系密切，吸烟也是危害肺部健康的主要的因素之一。然而在生活中我们大家可以发现，大多吸烟者中，因吸烟而患病的人也只是极其少数，而有些人不抽烟也会患有肺部疾病，让人百思不得其解。甚至说“我都从来不抽烟，为何还会得肺病？”

其实，抽烟导致肺部的免疫力下降，同时焦油附着于肺部，可导致气体交换能力下降，烟草中的有害于人体健康的物质还可能进入血液中，从而对全身器官造成伤害，免疫力也会下降。然而，必须要格外注意的是，疾病的发生一定是一个综合结果，尤其是一些慢性疾病，以及免疫系统功能疾病，与生活中的很多习惯都有关系，因此，抽烟会降低人体免疫力，但是不抽烟不代表一定就会得肺部疾病。只能说是在某些特定的程度上减少对肺部伤害，减少患病的可能。

除了吸烟，还有5行为或让肺部“很受伤”

一、二手烟

如果生活圈子里，周边的人都在吸烟，那么即使你不抽烟，也会经常被迫吸食二手烟，被动吸烟的伤害不亚于主动抽烟。

二、空气污染

如果生活的环境空气污染严重，或者是从事的工种环境非常差，长期呼吸污浊的空气，汽车尾气、工业废气、从事喷漆、打磨等工作，也会导致肺部严重受伤，长期如此或导致肺部免疫力下降，甚至病变。

三、不良情绪

常说“气大伤肝”，其实经常生闷气，对肺伤害也是非常大的。我们都有这样的感受，就是在我们生气的时候，通常会有呼吸不顺畅的感觉，可见生气对肺有很大影响。

我们都知道，一般来说，女性都抽烟的现象非常少。然而，剧统计，在肺病患者中，女性占到的比例远远高于男性，我想多与女性对情绪不稳定有关，特别是在经期，孕产期，以及更年期等等特殊的生理期，更容易受一定的影响，加上生活中常常处于弱势，因此更加难以找到合理的发泄窗口。

四、生活压力大

经常听到一句抱怨的话，“生活压得我们喘不过气来”，确实如此，随着经济的发展，生活节奏越来越快，很多人都难以跟上节奏。很多人结婚后面临房贷、车贷、育儿等问题。感觉自己沦为来赚钱的机器没有真正属于自己的时间与空间。

生活压力过大、长期疲劳过度、熬夜等等，也会导致身体素质下降，人体免疫力下降，加上我们不可避免的要呼吸如一些细菌，因此就很容易导致肺部出现一些明显的异常问题。

五、缺乏运动

生命在于运动。人体在运动过程中，需要消化大量的氧气，因此需要加速肺部的气体交换，同时血液循环加速，从而提高人体的心肺功能，经常运动的人，肺活量得到提高，同时，肺部的自我净化功能得以提高。如经常不喜欢运动，加上长期的久坐，也会导致肺部功能下降。生活中难免会呼吸一些有害于人体健康的物质，肺部功能的下降，修复能力减弱，时间长来难免不会出现病变。

尤其是在寒冷的冬季，大多数人都不愿意活动，成天就窝在集中烤火，在密闭的房间里，氧气稀薄，空气污浊，还不排除有人在房间里抽烟等等，因此对肺部健康是非常不利的。

必须要格外注意的是，运动也并非越多越好，需要控制好。最好还是不要等到感觉呼吸困难，冬天运动不要一出汗为标准，而是感觉到不太冷，比较舒适为好。

居家要注意经常开窗通风，生活在城市，如果灰尘较大可以带口罩出门，同时也要养成随时喝水的习惯，给肺补充水分。中老年人要养成定期检查的习惯，以便于及时发现问题。