来自癌细胞的自白是你们的这些行为发明了我

来自癌细胞的自白：

“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的日子方式发明了我!”

你的身体，就像撒哈拉大沙漠一般。而我仅仅里边再一般不过的一粒沙，可我这粒沙不是原封不动的。

直到有一天，我发现了自己越来越不像自己了。周围的弟兄们还整齐划一地摆放着，可我，渐渐的开端割裂了，由1个变成2个，2个变成4个，就这么一向没完没了地长下去。

我不再是我自己了，失去了本来简略的美丽，成了一个丑恶的怪物。当我割裂到100万个时，这一集体直径也有1毫米。唉，仅仅人类的任何医学查看仪器仍是发现不了我呀!

我一向张狂地割裂，变大，长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁、PET等总算能发现我了。可你们并没有感遭到任何不适，也没想着去医院看一看！

所以，我持续张狂地长大，变丑，直到5年、10年，又或许是30年后，总算能在自己的身体上摸到一个包块。

到底是谁把我变丑?

还记得刚开端在你身体里时，你是那样的高枕无忧，每天都仔仔细细地吃着每一顿饭，运动和歇息相同也不落下。

可后来，你总是有着许多理由，抽烟、喝酒，吃饭也欠好好的，我也只能默默地承受着。心想，忍一忍也就过去了。

时刻就这么滴滴答答地晃悠过去了，我在变丑，你一向没发觉。

你每天都阴冷静一张脸，我这样一个癌细胞又能舒适到哪儿去呢?

我的这个小集体，似乎是打了成长素，长得愈加张狂了，我多么想引起你的留意啊，可越是这样，我长得就越张狂。

你觉得日子很辛苦，我也颇受损害。因为我不想变成这样一个人人厌烦的丑八怪，成为你们眼里的“杀人凶手”。

“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的日子方式发明了我!”

这些事会加快变成癌细胞！

1、抽烟

吸烟一向是肺癌的榜首凶手!烟草中含有几百种化学物质，其间60多种都与癌症相关。很多吸烟的人患癌几率是一般不吸烟人群的17倍。

在美国，近五成癌症患者死于吸烟。一项宣布于世界杂志JAMA Internal Medicine上的研讨论文中，来自美国癌症学会的研讨人员标明，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症逝世的人数为34.6万人，其间48.5%的个别患癌逝世的原因可归咎于吸烟。

2、喝酒

喝酒越多癌变的危险越大，酒精对肝脏的损害是逐渐累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最终导致肝癌的发作其实只需要四步。可以说，过量喝酒，每多喝一杯便是向肝癌接近一步。

酒精大部分是在肝内进行代谢的，只需很少一部分是由肾、肺分泌。很多饮酒后，人体内会囤积很多乙醛，会对许多安排和器官发作毒性效果如构成细胞DNA损害、致癌等。

3、欠好好吃饭

许人常常是三餐不能准时吃，或许常常在外就餐应付，有的乃至仅以烧烤、麻辣烫之类饮食抵挡一下，再加上熬夜及过度烟酒等不良习惯，长时刻下来不只吸取的养分不均衡，并且不干净饮食很简单构成幽门螺杆菌感染，或诱发缓慢胃炎、胃溃疡等疾病，然后大幅度提高患癌的危险。除幽门螺旋杆菌感染外，长时刻吃烧烤、熏酱、辛辣食物也会添加患癌危险。

4、每天阴冷静脸

据统计材料显现，与一般人比较，性情郁闷、爱情不显露的人患癌症的概率比性情开朗的人要高出15倍。而现代医学发现，癌症好发于一些遭到波折后，长时刻处于精力压抑、焦虑、懊丧、苦闷、惊骇、悲痛等心情严重的人。精力心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种缓慢的持续性的影响来影响和下降机体的免疫力，构成自主神经功用和内分泌功用的失调，使癌细胞打破免疫系统的防护，然后构成癌症。

这些事能阻挠变成癌细胞！

1、每天都多吃点黄绿色食物，

日本防备癌症研讨所平山雄所长进行的研讨标明，绿黄色蔬菜能下降癌症的发病率。因为它们含有丰厚的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可分解成维生素A。而维生素A类化合物具有调理和操控上皮细胞正常成长的分解功用，能反转上皮细胞癌前病变， 阻挠癌的发作。最近的研讨证明，绿黄色彩的蔬菜所含的黄碱素，也有较强的按捺致癌物的效果。

2、走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告知我们，每天饭后漫步30分钟，或许每周漫步四小时，能使患胰腺癌的危险削减一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长时刻研讨也发现，每天只需走路一小时，就可以更好的下降一半患大肠癌的几率。

全国政协委员、天津医科大学肿瘤研讨所副所长孙保存解说，是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以耗费热量，可直接防备胰腺癌。并且运动后身体排出的汗液，可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，然后起到防癌效果。

3、晒15分钟太阳

闻名医学杂志《癌症研讨》宣布的研讨文章称，常常晒太阳的男性比不常常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半，乃至于低65%。这是因为太阳光有助于下降前列腺癌的发病几率，经过晒太阳，身体可以发作一种维生素D活性成分。维生素D可以促进前列腺细胞的正常成长，按捺前列腺癌细胞的侵略分散。

日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在野外晒10~20分钟较适宜。

4、必定要睡够7小时

美国癌症研讨会查询发现，每晚睡觉时刻少于7小时的女人，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡觉中会发作一种褪黑激素，它能减缓女人体内雌激素的发作，然后起到按捺乳腺癌的意图。

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明主张，最好晚上10点半前就开端洗漱，做好睡前准备工作，确保11点前入眠，早上6-7点起床。德国睡觉专家还指出，正午1点是人在白日一个显着的睡觉顶峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活泼性，起到必定的防癌效果。

5、少吃点糖

多项研讨发现，糖吃得太多，会添加某些癌症的发病。早在2004年，美国国家癌症研讨所就发表了断肠癌和高糖食物之间的联系。随后，一项针对胆管癌患者的查询发现，吃糖较多的人胆管癌的发病危险显着增大。另一项在21个发达国家进行的查询标明：精制糖的摄入量是晚年妇女患乳腺癌的一个或许诱因。每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的危险要比不吃糖的人高70％。日本大学研讨人员研讨发现，平常好吃高糖类食物的人，因为本身免疫功用减退，患癌症机会比一般人高4～5倍。