茶喝对了才干摄生什么体质应该喝什么茶营养师都告知你了

茶是许多人都喜爱喝，且一年四季都能喝到的饮品。在国际的饮品中，茶仍是三大健康饮品之一。据一项关于喝茶的查询发现：我国大部分人喝茶就为了摄生跟身体健康。

那么喝茶真的能够更好的起到摄生的效果吗？

跟其他的饮品比较，除了健康饮品的水（白开水、矿泉水、纯净水等没有热量的水），茶水算是十分摄生的了，茶里边的脂肪、热量都十分低。

而且，里边还有咖啡因、茶多酚等营养成分，每天适量摄入，对健康是有必定优点的。假如是中老年人饮用，茶水也算是摄生的饮品之一了。

上班族适量喝点茶水，还具有必定的提神效果。可茶水具有这么多的优点，你真的喝对了吗？不必体质应该喝什么茶，或许许多人都没喝对。下面就跟我们说说常见的几种茶，应该合适什么人喝：

绿茶合适什么人喝？

绿茶是日子中常见的茶水了，还有许多的女人为了瘦身专门买绿茶喝。假如你是为了瘦身，茶水的确能够让我们少摄入热量，但用来瘦身却是不可靠的。

瘦身还需人们多途径去尽力，如运动、饮食、日子方式等等。别的，还要看看你适不合适喝绿茶。在中医上以为，绿茶性寒，比较合适简单上火、体质偏热的人群食用。

因它的烹饪技能，是归于没有发酵的茶，里边的茶多酚等抗氧化物质要多一点。假如你有肠胃疾病的状况，在喝绿茶后没有呈现腹泻、胃疼是能够少数喝的。

但假如有不适，或者是体质偏寒的人最好挑选其他的茶水。

红茶合适什么人喝？

跟绿茶相对应的是红茶，由于工艺方法彻底不同，绿茶是未经发酵的茶，红茶则是彻底发酵的茶，里边的抗氧化成分会少一点。这样的茶自身是归于温性的，合适多种人群食用。如肠胃虚寒的人，常常感觉手脚冰凉的人群等等。

不合适的人群，假如你最近的心情十分简单浮躁、常常失眠，就要留意喝茶水的时刻，不要在睡前喝。

白茶合适什么人喝？

日常日子中，还有人喜爱喝白茶，白茶的性质也归所以寒性的，这种茶叶正常的状况下，放置一段时刻后再喝最好。不适宜人群是体重虚寒的人，假如是老年人也要适量而宜。

合适的人群是火比较旺，常常简单发脾气等偏热体质的人群。