街头极限健身都是花架子看完这个视频要被打脸

因为对街头极限健身的不了解，一向有人以为街健练习作用很差，彻底不能与健身房中的器械练习混为一谈。

为了验证街健是否真的仅仅花架子，靠几个扮演性质的动作随意摆拍一下，小编特意从Youtube上找了一个播放量挨近千万的街健选手对战视频。

经过竞赛选用的动作，让我们一起来调查下街健的难度究竟怎么样。

1、视频来历：STRENGTH WARS 频道

一个常常约请不同健美者、举重运动员、Crossfit练习者、街健选手、大力士进行各种力气对决的频道。

2、两位对战选手

Chris Heria，油管榜首大街健频道的具有者，从前的美国街健冠军。

Super Sergio，出生于古巴，现居美国佛罗里达的街健选手。

3、对战内容

接连进行以下动作，先完结者胜出。

5个L撑转倒竖撑

10个双力臂

15个手枪深蹲（单腿，共30个）

20个引体向上

4、竞赛动图

L撑转倒竖撑

双力臂

手枪深蹲

引体向上

5、街健作用究竟怎么样？

其实街健便是一种不受地址和器械约束的运动方法，归于极限运动的一种。

家中、街头、公园都能成为健身场。栏杆、路灯、乃至一棵树都能拿来作为器械。

与到健身房顶用器械练习并没什么凹凸之分，喜爱街健的人身段、力气也不一定差。

街健的动作也十分多，假如感觉上面的动作很简单，试试下面的俄挺、倒竖撑、前水平。

所以，真的从难度和多样性方面看，街健会比去健身房更有趣味！

END.