晚餐就该吃它长劲不长肉女性瘦身利器晚上代餐瘦得快

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。包菜炒粉条是我国很常见的家常菜，清新的包菜配上滑嫩的红薯粉，口味俱佳，洪亮爽口，咸酸中带着微辣，是我家人十分喜爱的一道菜肴，无论是当菜吃仍是当主食，都适当的不错，晚上代餐吃最好了，包菜是一种低热量低脂肪的蔬菜，并且包菜具有很强的防变老、抗氧化作用，这道菜操作也简略，又快又好吃，你们能够做一下。

【包菜炒粉条】

食材：包菜半个、粉条1小把、葱花、干辣椒段、蒜末少数、盐，生抽，蚝油适量。

做法：

1、主食材备好。

2、包菜用手撕成小块，再盐水中浸泡一会，冲刷控水。

3、粉条煮软没硬心。

4、捞出冲一下凉水，备用。

5、葱，蒜末，干辣椒段切好。

6、热锅凉油，油热后把干辣椒段，葱花蒜末，放进锅里用小火煸香。

7、放入包菜，翻炒1分钟。

8、把粉条倒入包菜里。

9、加盐，生抽、蚝油，调味，炒匀即可起锅。

10、夏天暑热，吃过分油腻都不好，这道素小炒鲜香又清新，很合适炎炎夏天或许瘦身的姑娘们。

11、将包菜用手撕成片状，以坚持其原汁原味不丢失， 曾经炒的包菜儿子总是不吃，自从改成这种炒法，儿子吃得连盘底的汤也拌饭了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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