糖尿病的克星已找到它是天然胰岛素越吃血糖越安稳

糖尿病患者常常烦恼饮食问题，不知道该怎么合理安排，由于稍有不小心吃了不对的食物，血糖值就会飙升。而糖尿病患者的血糖假如一向居高不下，会引发严峻的并发症，比方心脏病、脑中风等。不过，糖尿病患者也不要过火焦虑，咱们咱们能够经过日常饮食来协助调理血糖水平。比方闻名的降糖“明星”苦瓜，就能给你惊喜。

信任吃过苦瓜的人都知道，苦瓜的滋味并不那么夸姣，好像姓名那样带有苦味。但研讨发现，苦瓜中含有三萜类、甾类、苷类和多肽等多种降糖活性成分，这些活性成分有类似于胰岛素的成效，能够协助下降血糖。

别的，苦瓜中含有凝集素，这种物质能够按捺糖尿病患者的进食量，协助他们操控食物的摄入量，不光能够协助瘦身，还能够下降血糖水平。宣布在英国《民族药理学杂志》上的一篇研讨标明，在为期一个月的研讨中，每天摄入2克苦瓜提取液的糖尿病患者，其血糖值有显着下降，由于苦瓜能进步细胞对葡萄糖的耐受性。

关于糖尿病患者来说，苦瓜还有一个好处，那就是它的碳水化合物含量比较低，且富含纤维。咱们都知道，碳水化合物是能让血糖升高，而纤维则能协助下降糖分的吸收。

在日常日子中，苦瓜除了炒着吃，还能够凉拌或许榨汁喝。不过，必需要分外留意的是，肠胃欠好的人最好仍是不要生吃苦瓜，不然或许影响肠胃，导致肠胃不适。别的，苦瓜再好，也不能替代药物，尤其是服用药物的2型糖尿病患者，必定不能私行停药只吃苦瓜降糖。