贝贝南瓜富含多种养分素可谓养分全能王更重要的点是懒人餐的代表

HI，咱们好，这里是石子食为乐尝乐篇，我是石子。

你吃过贝贝南瓜吗？在南瓜国际里，贝贝南瓜应该归于远亲了。它原产于日本，归于杂交系。贝贝南瓜的外观细巧美丽，瓜体有细条纹，多呈现是绿色，黄色的也有，但不是许多见，如果是黄色的话条纹的色彩即为橙色。个头很小根本上有0.6斤左右，口感十分甜美软糯。石子之所以提到它，不是由于它滋味有巧克力和板栗的甜美，也不是由于它含有丰厚的营养物质，对人体有很高的营养价值，而是由于它比较合适做懒人餐，一点都不糟蹋。

提到用这贝贝南瓜做懒人餐，办法其实很简略的。首先在贝贝南瓜顶部1/2处切开，然后挖去瓜瓤和部分果肉，这样盛物的容器就做好了。将南瓜体和南瓜盖合在一起，放到锅里蒸10分钟，在这个时刻段里，咱们咱们能够来调制馅料。

由于贝贝南瓜个头不大，夜路0.6斤左右，如果是做点心的话一个差不多，但要填饱肚子恐怕就要两个了。为此，石子共享两个馅料给咱们。首先来做牛奶蒸蛋，将鸡蛋打入碗中加适量的牛奶拌和均匀，然后将牛奶鸡蛋液过滤筛网（也能够不必），再倒入蒸好的南瓜里边，在盖盖蒸15分钟，时刻到后参加一点蜂蜜进去，一起放个红枣装点一下，这样南瓜牛奶蒸蛋就好了。

接下来便是虾仁蒸蛋了，将鸡蛋打撒倒入食用油，盐拌和均匀后过滤筛网（也能够不必），撒上葱花倒入南瓜里边，盖盖蒸15分钟，在蒸到10分钟时放入虾仁持续蒸5分钟，时刻到后加点生抽调味，这样南瓜虾仁蒸蛋就完成了。是不是很简略。

这是一道合适懒人的简略的美食，有爱好的朋友能够试一试的。依照石子的过程来做，信任都是能够成功的。全国虽大，美食尽在其间。石子食为乐现有三个华章：尝乐篇，聊趣篇，书游篇。尝乐篇以美食制造为宗旨，聊趣篇以地方特色及特殊照料为主，书游篇以各地特色美食店为主，期望咱们咱们能够喜爱。假设您喜爱就给石子一个重视或保藏吧。谢谢咱们的支撑与鼓舞，若是有什么主意能够在谈论区留言讨论。谢谢咱们。

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