朗朗蓝裙上热搜却火了吉娜蚂蚁腰旗袍装碾压流量小花

11月5日，朗朗“荣登”错位大军，诙谐回应：“谁把我的裙子图挖出来了？”

原来是有网友发现，郎朗和一位老前辈的在谈天的时分，身前放着一个大提琴的包装袋，远远看过去，就像是郎朗穿戴一条蓝色的拖地长裙，对此有网友点评说：“这张错位图看起来身段比吉娜都要好，哈哈哈。”不知道你们是否有同感？更有网友喊话：“朗朗，费事你回家问问吉娜是怎样坚持好身段的”。

在最近大火的综艺《美好三重奏2》里，朗朗吉娜夫妻俩能够说是让观众磕糖磕的最张狂的一对了，新一期里边，朗朗带吉娜去体会咱们我国的旗袍，温顺的粉色穿在吉娜身上，能够说是鲜艳娇俏，一直是到吉娜身段火爆，但她的“蚂蚁腰”也太抢镜了吧！酸了！

作为一名我国媳妇，德韩混血的吉娜不只跟着朗朗学了一口流利的东北话，能做家务又有才调，每次看朗朗的目光感觉爱意都快溢出屏幕啦。而这次也入乡随俗穿上了我国的旗袍，神韵十足！

自从上节目以来，吉娜的好身段就一直是网友津津有味的论题，这次穿上能展示女子身段的旗袍装，吉娜被包裹得纤细婀娜，曲线小巧曼妙，让不少流量小花都自愧不如。

淡淡的粉色旗袍温润香甜，少女味满满，旗袍的真丝花样折射出亮眼的光泽感，将吉娜烘托的尊贵大方，颇具江南女子高雅淡泊的气味。

不过在文娱圈里也有不少女明星很会穿旗袍，我心里首要就想到贾静雯穿旗袍的姿态，生了两个女儿的她，颜值好像开端逆天然生成长了。在参与一档综艺的时分，身穿一件尊贵紫旗袍，迎面扑来的气质。旗袍把她的身段展示的酣畅淋漓，让人移不开眼。

咱们还记得《金陵十三钗》里的倪妮吗？她的旗袍造型让人形象尤为深入，她演出了那种魅惑风情万种的滋味。造型师给她调配的烈焰红唇，愈加使她的妩媚劲儿体现的适可而止。

提及汤唯咱们第一个就想到她在一部电影中的打扮，一身素色旗袍别具风味，轻轻有肉的脸蛋，配上暗红的唇色，尖锐的目光，诱人、风险、奥秘的气味随之而来。

最终，看过《老中医》的人对许晴必定不生疏，用什么词去描述她呢？冷艳、风情、仪态万千、好像都不行。一个背影就能震撼四方，要知道许晴现已五十岁了，还能具有这样的容颜和身段，任谁都能仰慕死啊！

旗袍对身段的要求十分高，尤其是腰部的线条，那怎样才干练出盈盈一握的腰呢？今日教咱们几个小好方法，快速练出马甲线，练出好身段，拿出瑜伽垫，跟着练起来吧！

1、腹式呼吸

在吸气时，让肚皮鼓起来，呼气时则让肚皮缩紧，有助于影响肠胃活动，能够促进体内废物的排出，然后顺利气流。在平常走路或许站立的时分，只需用力缩小腹，合作腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧致。

2、撑地伸腿

预备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，前脚点地，身体呈直线，臀部微抬，收紧腹部。这个动作能快速紧致你的腹部肌肉，还能够塑形，让你的腿型更完美细长。

3、仰卧替换

仰卧替换法首要训练的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿曲折，接着单腿替换蹬出，留意蹬出的腿和地上要有必定的间隔，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量接近，一起要用侧腹肌来操控，每条腿至少蹬十五次，共三组。

4、足交沾地

身体平躺，让大腿曲折呈九十度直角，一起小腿与地上平行。双手天然的放在身体的两边，掌心朝下。这时分全身紧绷，背部靠近地板。

然后分两步放低左腿，只从臀部开端运动，脚趾着地，而脚尖不能真实着地。接着呼气，相同分两步将腿复原到开始方位，再换右腿做相同的动作。如此双腿替换重复做此动作，每条腿做十二次。

今日咱们先聊到这儿，其实练腹部的动作远不止这几个动作，还有更多但但凡都要考究方式方法，不能急于求成。很多人刚开端前三天十分有积极性，看没啥作用，立马就松懈或是抛弃了。这哪行呢？必定要坚持，继续练3个月以上你才干具有马甲线、人鱼线哦！