入冬后甘愿不吃肉也要多吃这3种菜把它做成糕点养分又甘旨

初冬的北风渐渐的吹走了秋天残留的气味，秋天的脚步越走越远，冬季的脚步越来越近。

很快就要入冬了，在入冬之后咱们对美食的要求也要有所改动，吃的东西也要有所改变，在入冬之后，甘愿不吃肉也要吃以下这3种菜，这三种菜便是辣椒，胡萝卜，马铃薯，辣椒多吃点能够抵挡风寒，胡萝卜和马铃薯都是弥补咱们身体的养分。终究我是把这3种菜做成糕点，养分又甘旨，上桌后都是抢着吃。

或许你会问，冬季的时分不是多吃点火锅，多吃点大鱼大肉会好一些吗？多吃火锅尽管能够抵挡风寒，可是火锅里边的大鱼大肉，火锅里边的调味料总是对咱们的身体不是那么的有利，用简略的蔬菜来替代这些养分甘旨，对身体有益无害，反而会好一些。

【食材预备】：辣椒一根，胡萝卜一根，马铃薯一个，饺子皮适量；

【具体做法】：

1.将辣椒，胡萝卜，马铃薯清洗洁净之后剥皮，然后切成丝状。

2.拿出擀面杖将买回来的饺子皮，弄成长长的片状。

3.将每一个饺子皮的双面都刷上花生油。

4.过中下油将辣椒，胡萝卜，马铃薯爆炒熟透，参加少量的生抽，蚝油调味。

5.三种蔬菜炒熟透之后，再将蔬菜包裹在每一片计饺子皮的中心。

6.饺子皮包好了之后直接下油锅。油炸到双面金黄即可。

7.油炸后的饺子糕点记住弄干油分，然后才干上桌吃。

【小贴士】：

糕点里边的蔬菜也能够精确的经过自己的口味恰当的调整。

实在是喜爱吃肉的或者是吃海鲜的，也能够将它包裹在饺子皮里边做馅来吃。

听说本年的冬季或许会很冷，入冬后，能够多做点高点放冰箱里边保鲜起来，每天早上用微波炉热一下又能够当早餐，晚上回来还没来及煮饭，肚子饿的时分也能够先吃一点，养分甘旨的糕点，喜爱的记住保藏起来。

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