7桌早餐调配养分又甘旨一周7天不重样挑食的孩子也不拒

我们好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简略的食材，烹饪出最合胃口的家常甘旨，欢迎重视！

不知道早餐吃什么？就看看我家的早餐，也许会得到一些创意哟，小厨坚持每天给孩子做不一样的早餐，今日晒晒我家一周不重样早餐，花钱不多调配妥当，晒到朋友圈，圈友都说：好精美，想吃，7桌调配，养分又甘旨，一周7天不重样，挑食的孩子也不拒，我们试试看！

10/28,星期一：煎牛排+煮鸡蛋+牛奶+火龙果

蛋糕卷是前一天晚上烤好放冰箱冷藏的，第二天早上吃刚刚好， 用的小四卷的配方，各种资料都是40克，烤起来也快，25分钟出烤箱。简略，孩子也爱吃。

牛奶是早餐必备的饮品，直接开盖倒杯子里就能够了。生果剥皮切成小块。

10/29,星期二：煎牛排+煮鸡蛋+牛奶+火龙果

蛋挞是早上起来烤的，20分钟就好了。蛋挞皮买的半成品，所以就很便利，孩子隔三差五的就馋蛋挞，所以也是冰箱中常备的食材。这次蛋挞烤好之后，孩子吃的时分又倒了一些酸奶，加了一些生果。

火龙果，用东西挖出球形。孩子比较喜爱。牛奶直接杯中就能够了。

10/30,星期三：煎牛排+煮鸡蛋+牛奶+火龙果

牛排前一天晚上从冰冻中移至冷藏，让其天然冻结，早上起来就能够直接煎 ，煎个四五分钟就妥了，经过你自己的喜爱，决定要煎几老练，给孩子吃我都是煎熟透的。放入盘中，浇入黑胡椒汁，再把西兰花焯水，摆盘，鸡蛋煮好之后，切开摆盘。

饮品仍是配的牛奶，生果依然是火龙果。

10/31号，周四：煎牛排+手艺蝴蝶面+蛋糕+牛奶

今日是个特别的日子，闺女过生日，所以早餐很丰厚，前一天早上吃牛排，一块没吃够，今日又煎了一块， 早上起来做了手艺蝴蝶面，闺女吃了一块牛排，吃了一碗面，我前一天辛苦烤的乳酪蛋糕，她没什么爱好不喜爱就没吃，然后喝了一杯牛奶。

11/1号，星期五：烤地瓜+煮鸡蛋+白米粥+下粥菜

白米粥是早上起来用煮的，一同开了烤箱烤了地瓜，又煮了鸡蛋，还炒了一个鸡蛋酱用来下粥，闺女就喜爱吃鸡蛋酱，便是把鸡蛋炒好之后加一些大酱炒出香味，下粥特别的棒。

11/2号，星期六：牛奶小饼+牛奶+橘子

牛奶小饼用到了牛奶，面粉，鸡蛋，食用油，养分仍是很丰厚的，煎出来又香又软，挺好吃的，还煮了一个鸡蛋，别的生果换成了橘子，饮品仍是牛奶。

11/3号，周日：鸭汤米粉，加了鸡蛋和菠菜

今日早上又吃米粉，每到周末就想吃米粉，从老家带过来的米粉，重量有限，平常也不舍得吃，到了周末老公就馋这米饭，所以全家一同吃粉， 前一天煲了一锅老鸭汤， 早上用来下粉，滋味绝了，又鲜又补养，再煎了一个鸡蛋，加了青菜，特别的好吃。

以上是小厨为孩子做一周七天的早餐，我们觉得怎么样，有好的主张欢迎留言评论。我在这里等着你。

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