花生和它天生一对每周吃1次色斑减少了皱纹也不见了

我们好，我是傻姐美食，日子中唯有美食和美景不行孤负。花生是日子中最常吃的食物，柴米油盐酱醋茶中的油首要便是花生制造的，它便是花生油，作为最首要的食用油，家家户户都要食用，花生但是作出了十分严重的奉献。除了花生油，最受欢迎的下酒菜油炸花生米、五香花生米也是大人孩子都爱吃的美食，香脆可口，越吃越香，还能够煲汤、煮粥、生吃等等都特别甘旨，你最喜爱花生哪种吃法呢？

小编从小就喜爱吃花生，特别是冬季，炒货店里的炒瓜子、炒花生每天都要吃，这但是最纯天然的小零食，煮粥的时分也会放上花生米，香糯可口，炒菜的时分撒点花生碎，会让菜更香更出味，总归怎样吃都吃不腻。花生和红薯相同都是长命食物，养分十分丰富，其间抗衰老补气血是我们众所周知的，用它和红枣煮粥、煮汤经常吃能够维护皮肤，深受爱美人士的喜爱。今天和我们共享个花生米新做法，它和花生米是天生一对，每周吃三次，色斑少了，皱纹不见了，不光能够变美丽重点是很好吃。

花生和它天生一对，每周吃1次，色斑减少了，皱纹也不见了，需求预备的食材：花生、豆腐、鸡蛋、面粉、淀粉、白胡椒粉

1、先把花生干锅炒至8熟，不要加油直接下锅炒，晾凉后搓掉红衣外皮，装到保鲜袋中，用擀面杖擀碎或许用豆浆机打碎，花生碎就做好了，一次能够多做一些，炒菜也能够用。

2、把豆腐放入盆中，用勺子压碎，倒入花生碎，接着打入一个聪明的母鸡蛋，现在能买到笨鸡蛋太难了。再参加一小勺面粉和半勺淀粉，（面粉和淀粉不要加太多，会影响豆腐和花生的香味，家用的汤匙巨细就能够）适量白胡椒粉、盐拌和均匀。豆腐便是和花生米天生一对，相同和花生有抗衰老美容效果，常吃豆腐还有美白祛斑效果，两种美容食物的完美结合还有什么理由不吃它呢？

3、拌和至能捏起不散就能够了，用手搓成巨细均匀的丸子，花生豆腐丸子能够蒸着吃也能够炸着吃，滋味各有特色。锅内倒入多一些的食用油，油温5成热，放入丸子，转小火慢炸，由于豆腐和花生都是熟的，十分简略炸胡，牢记必定要用小火。

4、丸子悉数下锅后，先不要用东西搅动，端起锅悄悄晃动，让丸子受热均匀，炸至金黄、丸子悉数飘起后捞出。为了吃起来不油腻，要复炸一次，油温9成热，倒入丸子快速复炸5秒，直接捞出，好吃的花生豆腐丸子就做好了，外酥里嫩，香而不腻，比肉丸子还好吃。

5、豆腐丸子外皮十分酥脆，丸子心却软软的，松软可口，大人孩子都爱吃。丸子既能当菜又能当小零食，健康养分，多吃点也不必忧虑会发胖，还能够变美丽，比吃保健品可强多了，我家每周都会吃3次，究竟食补才是王道。花生豆腐丸子就共享到这儿了，喜爱的朋友保藏、转发支撑一下哦。如果有更多花生、豆腐简略甘旨的做法，欢迎留言区谈论共享，让更多朋友获益。