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牛肉炖萝卜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:37:38 阅读：8893 来源：本站原创作者：闫肃

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛肉半斤多相克食物	土豆1个相克食物
萝卜不到半个相克食物	葱花少许
油适量	酱油适量
盐四五勺	味精适量相克食物
十三香适量

牛肉炖萝卜的做法

1.我切了不到半个白萝卜，因为加了土豆，就俩人吃，
2.切好块
3.土豆切块
4.牛肉下水炒一下，大约五分钟
5.炒好了。。
6.锅中加入油和葱花，
7.放入牛肉
8.放入酱油
9.土豆和萝卜下锅，放好水
10.加盐
11.放味精，，我炖了有20多分钟，也可以再多炖一会，会更烂一些

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