她健身7年花了100万却被世人劝其健身先健脑

健身七年花了一百万，你信吗？

在DY上就有个健身的姑娘

便是这么干的。

她的言辞一下就火了，

招引了许多健身人围观，

而谈论区也都是这样的。

大部分人进入健身圈的初心都很简略，

但是走着走着就迷失了自己。

他们是怎样迷失自己的呢？

以下这几类是最常见的盲目健身人群：

健身成迷者

“3个月不减掉20斤我就去死！”

“练不出八块腹肌，我就不是男人！”

“我要马甲线！我要翘臀！我要小蛮腰！”……

健身一周后——

“跑了10分钟，好累！我的马甲线呢？”

“咦？我的臀怎样一点儿改变都没有！”

“什么玩意儿！不练了，走..……”

“这教程哄人！！！！”……

这种类型的人不合适健身，最合适的便是抽脂，一周之后整个大变样。

用金钱维持着自己的身段，底子不用在健身上浪费时刻。他们也从不会意识到是自己不行坚持，一切夸姣的肉体都是时刻雕琢出来的，速成的美梦都是假的！

健身补剂极点主义者

补剂痴：

“不吃瘦身药怎样或许瘦下来？”“多喝增肌粉就必定能够长肌肉！”“想要小蛮腰，瘦身茶来一杯！”“我都喝了这么多罐蛋白粉了，肌肉怎样还没出来？”。

补剂黑：

历来不吃补剂，而且认为任何吃补剂的行为都是对健身的凌辱，嘲讽任何补剂以及任何运用补剂的人。

补剂只不过是日常饮食之外的弥补，假如缺少营养学常识能够去学嘛，随意迷信随意嘲讽是闹哪样？健身先健脑，无脑不健身！连基本常识都不明白的人，确定是真的在健身吗？

交际网络上重视了一票健身达人，保藏夹里堆了一大把健身视频，但是然后呢？

只会葛优瘫着刷微博，对达人、超模的身段不住地垂涎、舔屏。

关于这类人来说，健身仅仅一场脑内意淫！认为多吃几顿健身餐就能瘦出小蛮腰，认为练两天就能让自己变身肌肉男，认为尽力1小时就会瘦两斤。

略微流点汗就觉得自己尽力得不要不要的，即便泡在健身房里，大部分时刻也都是在看着他人练习。看GIF看不出马甲线，看方案看不出蜜桃臀，光看不练，只会在伪健身的道路上越走越远！

健身房自拍装13型

“今日撸铁，宝宝的麒麟臂现已在路上！”举两下铁自拍一次；

“今日跑了整整1个小时，累死宝宝了！”走路25分钟、跑5分钟，摄影修图半小时，发个朋友圈。

健身并不是用来炫的，健身时长、撸铁分量这些苍白的数字，关于真健身的人来说没有一点点含义。

真的想秀，就把你真实的好身段秀出来！花几千块办张健身卡，再花几千块装备各种行头，仅仅为了摄影修图，这性价比有点儿低吧？

管不住嘴的吃货

“没吃饱哪有力气瘦身？！”

“我现已吃的很少了！”

“不吃饱吃好我会很烦躁！”

这些段子被说烂了就不好笑了，好笑的是还真有人把段子确实了。想减脂却拖着大肚子吃各种废物食物，喝各种高糖饮料。

刚练了五分钟，就恨不得来顿高热量犒赏下自己，明知道油炸食物是发胖本源，却断不了汉堡、薯条、炸鸡排。

真的想要健身的人怎样会抛弃不了吃呢？你或许仅仅不太合适健身吧。

沉迷数字型

“我身高170厘米，现在101斤，体重过百了我该怎样办？”

女孩们，你真觉得瘦得只剩下一把骨头很美吗？体重秤上的那几位数字并不是悉数。

健死后我们看的是身段围度、是线条美，究竟我们的眼睛不是体重秤，底子看不出那些数字有什么美感。

“昨日蹲腿100KG,今日我要前进，直接上150KG!”

健身要懂得力所能及，你在健身练肌肉，不是练举重去夺金牌。别盲目上分量，不是大分量就能展现你的雄风。没人会讪笑一个在仔细深蹲全蹲50KG的人。

长时间伸手党

“教练，人鱼线怎样练？”

“教练，能给我个方案吗？”

“教练怎样瘦身？怎样吃？”

“你能......”

对不住，不能！健身是一个不断学习堆集常识的进程，每天不断问是没有含义的。

前期不明白能够多翻翻靠谱的帖子，也能够向一些健身长辈多讨教，但假如自己懒得着手去做，即便你变成一本行走的健身百科全书，那又会怎样呢？

这个世界上没有随意练练的肌肉男，没有伪装跑跑就练出的小蛮腰。

只要真实勇于面临疲乏、汗水、辛劳并自律的人才干真实享用壮硕肌肉、完美线条带来的成果！想要变得更好的你，真真实正的去健身吧！

健身历来都不是件简略的事儿，

它也不是一笔低买高卖的投机生意。

更不是成为出售劫持的方式。

有的人很走运，

一触摸健身，

就有很科学的办法练习。

还有的人就没那么走运了，

他们或许趁波逐浪，

在健身道路上越走越偏。

而小编至今还记得

第一次拿到健身卡的片刻。

心境无比的激动。

假如你也这样，

千万不要忘掉那一瞬间。

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