秋燥补水不用面膜食补最佳女生想要气色好皮肤光滑吃菜吧

小时分我就挺喜爱吃藕的，那个时分吃到这种买来的蔬菜时机挺少的。而那个时分就特别的等待春节。一到春节就有许多素日里吃不到菜，藕便是其间之一。众所周知，莲全身都是宝，而莲藕便是其间的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当咱们上火长痘痘的时分，服用一些莲藕能够有用的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令咱们的皮肤变得愈加的润滑、有光泽。秋燥补水不必面膜，食补最佳，女生想要气色好，皮肤润滑，吃菜吧！

前些日子我还看到了下报道说经常吃莲藕能够有用的促进大脑发育，而且还能够有用的缓解大脑呈现变老以及退化的状况。关于女人来说，经常吃莲藕还能够有用的预、推迟更年期的到来，所以说日常日子里，藕就能够多吃一些啦！

还有一点，应该也是最重要的一点啦。究竟现在的女生都特别的爱美，对自己的身段办理也挺严厉的。这不我都替你们想到了，经常吃莲藕能够起到很好的瘦身作用，由于莲藕之中含有许多的粗纤维，所以在咱们服用莲藕的时分，不只能够有用的促进肠胃活动，一起还能够排出身体剩余的一些毒素以及废弃物，然后到达瘦身的作用。已然话都提到这个境地了，你们就定心吃吧！

【酸辣藕片】

首要食材：盐渍红椒，藕片。

具体做法：

1，藕挑选藕尖那一段，去外皮，切成薄片，用清水泡起来。预备一点泡红椒，喜爱吃辣的能够多预备一点。

2，锅里放少量油，倒入藕片，翻炒。藕片最好切的薄一点，炒至藕片显着变通明。

3，把之前预备好的泡椒放进去，这是我自己泡的，酸辣的，里边现已也有大蒜，所以直接倒进去就能够了。

4，转大火，快炒，炒至出香味，就能够关火了，不需要再加任何调料，直接出锅装盘。

我挺喜爱这道菜的，操作起来简略，要害还十分下饭。这个泡椒我是用家里种的尖椒，相比较外面卖的，辣椒味重许多，我腌制的时分里边加了白糖，中和了一些辣味，这样再拿来炒藕片，能够说真的十分入味了。

藕的做法，其实还十分多，我仅仅喜爱清炒，用它来煲汤，或许做也凉拌菜……做法不同，它养分的价值也更丰厚，跟不同食材调配也会有不一样的滋味的。总归，是十分不错的食补食材。女生想改进气色，补水，秋冬时节能够多吃一些藕的，这个能够买面膜合算不少呢。常吃皮肤润滑气色好，价格亲民，秋冬时节爱美的你别再错失！