手把手教你做美龄粥每天喝一碗营养又美颜女性都爱它

现在的生活水平好了之后，人们关于自己的表面也越来越重视了，平常女性们在一起会常常议论摄生和保养这类论题，包含许多电视台也都开设了这类的主题节目。其实保养关于一个女生来说是十分重要的，一切的女性都爱美，可是跟着年岁的增加，自己的容貌就会变老、变差，所以这个时分保养成为了减缓“变老”的最好途径。

只需保养好了，就能坚持住自己的美丽，信任咱们都发现了，电视上许多明星尽管年岁比较大了，可是看上去仍是很年青，被称为“不老女神”，她们都十分留意平常的保养。

其实摄生和保养并不代表要用多么贵重的化妆品，吃多么贵重的补品，只需平常在许多方面略微留意一下就行了。今日咱们就来说一种“保养品”，那就是美龄粥。信任咱们都知道宋美龄，她是上个世纪初十分知名的一位女性，在其时不亚于现在的一线明星。她尽管才华盖世，可是仍是摆脱不了女性简单变老这个现实，所以她在平常十分重视摄生和保养。那个时分也没有多么贵重的化妆品，可是她还能把自己保养的十分好，这是由于她对饮食很有考究。她其时十分喜爱喝一种粥，有能起到保养皮肤的效果，这种粥由于她而知名，所以被称作“美龄粥”。今日我就来介绍一下美龄粥的做法，爱美的女生们必定不要错失！

美龄粥

配料：大米，糯米，黄豆，山药，枸杞，红枣，清水

做法：

一、把所需求的配料都准备好，把黄豆、大米、糯米都淘洗洁净备用。

二、把黄豆放进豆浆机中，倒入适量的水榨成豆浆备用。

三、把适量的清水参加锅中，开战烧开，然后把淘洗好的糯米和大米放进锅里，等煮开之后把火关掉，盖上锅盖持续焖五分钟？

四、把山药用清水冲刷洁净，然后放进微波炉里，翻开开关加热十分钟，等山药熟了之后取出来去皮。

五、把山药放进洁净的保鲜袋里，把里边的空气排出来，用擀面杖擀成泥。

六、从头开战，煮开之后转成小火焖煮十五分钟，然后把山药泥和豆浆倒进锅里，用小火煮十五分钟。

七、时刻到了之后放上适量的枸杞和红枣，再焖煮三分钟左右就行了。

小贴士：

一、煮粥的时分要常常拌和，避免糊锅。

二、为了让美龄粥愈加甘旨，能够做好之后放上点白糖，也可在煮的时分放点冰糖。