抑郁每多坚持一天就是胜利

日子安泰时，创造失望之诗；日子不如意时，写出世之高兴。

太宰治

图片来历网络

一

我的一个朋友郁闷五年，自杀四次，2019年5月份吞药进入医院，我才知道她已与郁闷反抗五年多，在此之前她现已自杀三次。

她每天都在坚持活下去，她人从外表来看好像与常人无异，有自己的作业，有着自己的外交圈子，也会和朋友一同集会谈天。

后来才得知她在这几年里不知从什么时分起开端彻夜难眠，心境失落，身体呈现各种不适，每天都在坚持不让坏心境分配自己，她尽力想活下去，白日尽力浅笑，夜晚同病魔做奋斗，仅有能让跳动不断的大脑停歇下来的办法便是“安眠药！”

对日子的热心逐渐退避，她和咱们外交往来也不过是让自己感觉还活着，她一次次被大脑分配着做出损伤自己的行为，从最开端简略用刀划伤自己到后来的服用许多违禁药物，她自己说最开端损伤自己不过是觉得能减轻她的苦楚，后边的行为却真的是想了却余生。

对日子没有愿望，她厌恶了自己好像木偶一般的活着，已知自己从何而来却不知为何而活下去，她说：“日子的含义，还不曾找到。却现已失掉了活下去的耐性！”

日子的含义究竟是什么？这个问题有千种答案，可是归根到底无外乎生下来活下去，每个人的都是特别而独立的存在。

二

假如一件工作给你留下深入的回忆而且给你的心思形成无法消灭的痕迹，那这件事就会在回忆中给你发生激烈而耐久的负面心境，然后影响你的行为，这便是郁闷症的发生。

郁闷症又称郁闷妨碍，首要表现为心境失落，对周围事物失掉爱好，假如在这个过程中没有得到及时的医治那终究会走向不归路。

就现在来说郁闷这种病例关于社会甚至全国和国际来说都是不被社会群众所了解的病，在众多人眼里郁闷症等于精神病+昏暗，不被家人朋友了解。

在这种极点环境下能坚持到彻底康复的只要少量，在我国郁闷症患者已高到达2600万的大数字，现在我国已有15%—25%终究死于自杀。郁闷随同毕生的到达6%。

将近一半的人未曾承受任何医治手法，他们坦言称自己得了郁闷症却不敢让家人和朋友知道，怕他们不了解，更有大部分患者称自己家人和朋友在知道他们得郁闷后不了解，更甚着用言语损伤他们。觉得他们“为赋新词强说愁”装腔作势，一天天闲的。

或许关于那些没有经历过郁闷的人来说，认为便是日子中呈现不愉快的工作导致心境失落便是郁闷，其实真实的郁闷是当你日子全部顺利可是你却莫名哀痛，失掉活力失掉日子的勇气这便是郁闷，不是分手了伤心，遇到欠好的工作伤心这样。期望越来越多的认识到郁闷，关注到郁闷，认识到它的可怕。

三

乔任梁于2016年9月16日被发现去世于自己的公寓中，被爆出不胜郁闷症的摧残挑选了自杀，网络上一时间各种歹意推测言辞飞满天。

这个社会看客永远是一副冷酷嘴脸，后两年越来越多的明星被爆出郁闷，也使部分人了解这项病例，可是了解不是了解。

这个社会依然有大部分人顽固的以自己的了解来谈论郁闷，“说白了便是闲出来”，“这种人便是过于昏暗才会想不开”，“等你自己吃不饱穿不暖的时分看你还会想这么多吗？”他们没有真实的了解郁闷，仅凭自己的了解就用言语给郁闷症患者形成其他的损伤，或许便是压倒骆驼的最终一根稻草。

四

有句名言：“人假如不吃不喝能够活7天，可是假如没有期望那他一分钟也坚持不了，”真实的绝症莫过于此了吧，可怕的不是不能治愈而是没有期望，没有信仰。

最难莫过于同自己做奋斗，如此看来他们都是十分尽力的人啊。他们每天都在坚持，每天都在与郁闷做奋斗，他们每多坚持一天都是成功，是归于自己和家人的成功，是自己的英豪。

咱们得到的是幸运，失掉的是人生，郁闷症让他们失掉许多东西却也让他们了解许多道理，往往无法皆是人生。

借用太宰治《人世失格》中的名句“若能避开强烈的狂喜，天然不会有大悲来袭。”看透人道看淡事态有何欠好？

1，其实我觉得人生最难的事莫过于打败自己，已然你们都能够做到，那就操控自己跳出大脑的思想，不被大脑而左右，不要做被大脑奴隶的奴才，你要了解自己才是大脑的操纵，假如实在是无法打败那无妨试试发泄心境，哭闹都能够。

2，尽量多和朋友家人交流，他们都是你们最亲的人，是最期望你们活下去的人。或许寻求医疗手法不要让自己堕入漆黑泥潭，不要惧怕他们不了解或损伤你，这个国际温暖无处不在，你只要用心就会发现亮光。

3，其实许多郁闷患者其实是被迫的，被迫的心境失落，被迫自残，被迫厌食，被迫失眠最终被迫自杀。许多时分他们自己都了解现在做的工作是欠好的，可是他们被郁闷操控着做出损伤自己的工作。

4，假如你现在感觉自己现已挨近郁闷的边际了，请不要过于惊惧，它不是祸不单行，及时和家人交流，采纳就医，郁闷症的首要来自于心境，所以不要压抑自己的心境，否则会拔苗助长。不高兴就抛开当时让自己不高兴的工作，想哭就大声让自己哭出来，找回自己丢掉的爱好，把正在郁闷途中的自己拉回来。

最终愿你们是阳光，温暖不哀痛。

假使你们身边有朋友郁闷了，他们仅仅生病了。请你们不要觉得他们是“精神病”而远离他们，或许你的一些言语和动作就在无意中损伤到他们了，他们或许会在夜晚中重复揣摩你的不了解然后发生轻生的主意，不要觉得他们矫情，费事你们多给他们一些容纳和了解。他们都会康复的，不过是时间的问题。

期望你们温顺善待自己，也善待身边每一个人。