九月吃此食材正当时驱寒暖胃滋补养身5元煮一锅别错过了

一场秋雨一场寒，转眼间就进入寒露节气了，今日一早起来外面就下着毛毛雨，显着感觉比昨日凉快多了。早上送闺女去校园都觉得冷飕飕的，可到了正午就烈日炎炎，所以像这种时冷时热的气候，人就很简略呈现伤风，肠胃不适的症状，人的抵抗力也会削弱，所以到了这个时节咱们就得从饮食上调度调度，平常应该多吃些能够防寒暖胃，补养养身的食物，比方，南瓜便是一种很好的养胃食材。由于南瓜性温，味甘，且具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的效果，所以对补身体养脾胃特别有优点，特别适合简略便秘，胃功用削弱，消化不良，腹泻的人群食用。

那么，接下来今日我就用南瓜来给咱们共享一道对健脾养胃很有用的美食，九月吃此食材正当时，驱寒暖胃，补养养身，5元煮一锅，别错过了！下面咱们就一起来看看这道补养汤的具体做法别，假如你正好也需求这样一道摄生食谱的话无妨先保藏起来吧，等有空的时分也做一份尝尝。

【南瓜酒酿丸子】

预备食材：南瓜300克、米酒1小碗。

配料：枸杞、糯米粉、红枣、红糖粉、姜片、水淀粉。

过程办法：

1、首要咱们把买回来的南瓜削掉外面的一层皮，然后用刀切成薄片装入碗中，再放入锅里蒸熟。

2、把方才蒸熟的南瓜片给它压成泥，然后在南瓜泥里参加适量的糯米粉，再用手将它揉成软硬适中的南瓜面团。

3、接着在揉好的南瓜团上揪一小部分用手搓成小丸子，全部都搓好之后摆在木板上备用。

4、起锅烧水，在水里放入3块姜片，少量的红糖粉，再参加适量的红枣，然后用大火把水烧开煮五分钟。（红枣放进去之前要先掰开，取出里边的红枣核，这样煮出来的汤喝了不会上火。）

5、等五分钟往后，再放入方才搓好的南瓜丸子，然后用大火煮至南瓜丸子漂起来，再参加1小碗的米酒，持续用大火煮开，最终用水淀粉勾芡一下，将汤水煮至浓稠后撒入少量的枸杞拌和均匀即可关火。

6、汤煮好出锅盛碗，就能够开端享受甘旨了，这样一道既甘旨又补养摄生的南瓜酒酿丸子就做好了。现在正是寒露时节，吃这道摄生汤最适合了，补气补血，暖身驱寒，十分有滋味的一款美食，简略又好做，假如你也喜欢吃的话就从速试试吧。九月吃此食材正当时，驱寒暖胃，补养养身，5元煮一锅，别错过了

Mspan美食说爱啰嗦：

1、红枣放进锅里煮之前要先掰开，取出里边的红枣核，这样煮出来的汤喝了不会上火哦。

2、汤煮好关火时倒入小半碗的水淀粉勾芡一下，这样汤水会变得愈加的浓稠。然后再撒入少量的枸杞拌和均匀就能够出锅了。