中老年人要多吃这道菜咸香下饭嫩滑可口还能降脂降压

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。咱们都知道洋葱是特别棒的，降血压血脂，助消化，避免骨质疏松。可是很多人都不喜爱洋葱的口感及滋味，小时候特别不喜爱洋葱，不喜爱那特别古怪的口感，长大今后，知道洋葱的养分价值后，就经常在菜肴里参加运用这种特别棒的食材了。青椒洋葱炒肉丝调配起来特别养分健康，很便利又方便、极易上手的快手小炒，小炒菜尽管感觉没有那么巨大上，可是那么朴素，却是餐桌上不行短少的一道家常菜，简略的资料，荤素调配，就赶忙快来跟我学学这道甘旨又下饭的快炒菜吧。

食材：洋葱1个、青椒2根、瘦肉1块、姜1片、蒜3粒、盐1勺、老抽半勺、水淀粉少数，料酒半勺。

做法：1、洋葱去外皮切丝，青椒洗净去蒂切开两半，去籽冲刷洁净切丝，蒜头切片，姜切丝。

2、猪肉切成细条放入适量的盐，老抽，料酒和水淀粉，拌均匀腌制一下。

3、 锅烧热，放适量油，下入肉丝划散变色盛起。

4、锅内余油下入蒜片姜丝炒香，放入洋葱丝进去翻炒。

5、洋葱香味炒出来后参加青椒丝进去翻炒。

6、青椒变色后参加肉丝进去翻炒。

7、再参加适量的盐翻炒均匀。

8、洋葱脆甜，肉丝嫩滑，真实简略快手，养分又甘旨。

9、没想到孩子特给面儿，炒了一盘没吃够，并且就着米饭还多吃了半碗。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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