秋天最喜欢的一道菜爽爽脆脆清热解暑又下饭家人都喜欢吃

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。 西葫芦中含有丰厚的纤维素，能够促进肠胃活动，很合适在秋天食用。新鲜的西葫芦呈淡绿色的，滋味跟它的色彩相同幽香鲜美，看着并不修长，可是它却又减肥的成效呢，除此之外，西葫芦含有一种丰厚的维生素，对面色暗黄的人群有很好的成效，能改进皮肤的色彩，弥补肌肤的营养，让脸上暗沉得到回复生机，西葫芦不只合适用来炒菜，凉拌也是适当好吃的哦。

凉拌西葫芦

食材：西葫芦2根、红椒2根、蒜3粒、盐1勺、生抽2勺、醋2勺、鸡粉1勺、克己辣椒油1勺。

做法：1、食材备好。

2、西葫芦洗净切成薄片。

3、西葫芦片放入碗中，参加1勺盐拌匀腌制半个小时。

4、红椒切小段，蒜粒切片备用。

5、腌制好的西葫芦片， 挤去水分，将红椒和蒜片参加里边，加生抽，醋，鸡粉。

6、最终再放1勺辣椒油拌匀，不喜爱吃辣的这一步省掉。

7、 好吃的凉拌西葫芦就做好了。

8、小贴士：西葫芦主张用嫩一点的西葫芦，脆脆的口感，食材调料如不喜爱可根据自己口味进行调整。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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