这菜胖人要多吃比肉受欢迎刮油又洗肠清洁血管体重2位数

天热的时分，什么最受欢迎，冷饮，和凉粉，凉皮之类的，这些都起到降暑的效果，像凉粉我家吃的比较多，小七这次为咱们共享一道自己克己的凉粉，比米豆腐好吃，比一般的凉粉更细腻，它便是豌豆淀粉制造而成的，吃起来美味可口，非常的清新，这次的豌豆凉粉是用菠菜汁加其他的食材制造而成，一同看看吧。这菜胖人要多吃，比肉受欢迎，刮油又洗肠，清洁血管，体重2位数。

用菠菜汁制造豌豆凉粉，色泽上更吸引人，而菠菜也是摄生的绿色食物，养分丰厚，关键是价格还廉价，凉粉信任咱们都吃过，那么菠菜制造的豌豆凉粉咱们吃过吗，好吃解馋，还养分加速，菠菜中的粗纤维，融入到豌豆凉粉中还有刮油洗肠的效果，协助血管清洁废物毒素，越吃越瘦的一道菜。

菠菜豌豆凉粉的做法，先把食材备好，菠菜一把，豌豆淀粉，水适量，盐适量，鸡精，大蒜，生抽，香油，醋，辣椒油。

1.先把菠菜摘洗洁净，放在沸水中烫一下，捞出来冷却后，榨成汁倒入碗中。

2.菠菜汁最好过滤一些，这个时分，再备好一个碗，将豌豆淀粉倒进去，和菠菜汁相同的高度。

3.将两种食材混合在一同，一边拌和一边倒入进去，一定要顺时针拌和。

4.锅中倒入适量的清水，把剩下的菠菜汁倒进去，大火烧开后，再把方才调好的食材倒进去，也要一边倒食材，一边拌和。

5.中小火拌和，直到锅中的食材变成浓稠状，就可以关火了，把食材倒入一个洁净的容器内，放在一边冷却或许放入冰箱冷藏。

6.食材凝结之后，倒在案板上，切成条状或许块状，摆在盘中，将备好的调味料放在碗中，直接淋在豌豆凉粉上。

7.拌和入味后，就可以装盘了，端上桌之后备受欢迎，色泽和口感都很棒哦。

色香味齐全的一道菜，看起来是不是很有胃口呢，豌豆凉粉的首要食材是豌豆淀粉，咱们都知道豌豆的养分，而豌豆淀粉便是豌豆制造而成的，其间的养分并不低，和菠菜相同都含有粗纤维，这道菜食用后还有很强的饱腹感，无论是清肠，仍是排毒都有很大的协助。

豌豆凉粉食用后，还有淡斑的效果，皮肤变得白净，这个食材本身的矿物质丰厚，雅俗共赏的一道菜，做法还简略，想要减肥的人，要多吃。