过度运动弊大于利

正如“过度练习综合症”的事例所显现的那样，关于尖端运动员来说，过度的体育运动或许与严峻疲乏和运动成果下降相关。近来，一项来自法国国家健康和医学研讨院的研讨标明，高强度的体育锻炼会危害大脑的认知操控等才能。相关论文已宣布在《今世生物学》杂志上。

法国国家健康和医学研讨院的Mathias Pessiglione和他的团队一向想要找出“过度练习综合症”的原因，这种现象经常在尖端运动员身上发作，其特点是运动成果下降和剧烈的疲乏。患有这种综合症的运动员或许会被非正规补剂所招引，因而法国反兴奋剂组织也参加了这个研讨项目。

首要，研讨人员假定：过度练习引起的疲乏与脑力劳动引起的疲乏相似，两者有相同的大脑机制。最近的另一项研讨现已标明，精力疲乏会影响认知操控，导致激动决议计划。

为了验证这个主意，研讨团队花了9周的时刻研讨了37名铁人三项运动员，这些运动员被分红两组，榜首组承受了“惯例”的高水平练习，而第二组在试验的终究三周承受了额定的练习，均匀练习时刻延长了40%。一切的参加者都在大脑和脊柱研讨所承受监测，监测内容包含行为和功用磁共振成像。

终究，研讨人员找出了过度密布的体育锻炼和过度脑力劳动之间的相似之处。过度运动会导致外侧前额叶皮层（认知操控的要害区域）的活动削减，这与在脑力活动中观察到的状况相似。大脑活动的削减与激动决议计划有关，在激动决议计划中，短期的满足感优先于长时间方针。就顶尖运动员而言，这种激动或许会导致他们在竞赛进行到一半时就决议停下来，或许为了完毕疼痛感而抛弃竞赛。

“疲乏综合症”影响着各行各业的许多人。研讨人员以为，疲乏和认知操控才能下降也或许是构成“疲乏综合症”的榜首个阶段。下一步研讨人员将规划并测验干涉办法，以防止实践厌倦的开端以及个别的彻底疲乏。

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编译：花花 审稿：三水