中国肌肉男为啥少于欧美看完这两组图你就知道了

看完标题，或许大部分人都会这样想：欧美国家的人天然生成人高马大，基因好没方法。但其实除了这个要素之外，还有一个便是大部分人对健身的误解。

当我国普通人看到肌肉男时，大部分是这样的反响：

肌肉男不受待见，也导致了那些想练的人止步不前。

而欧美国家的人，看到肌肉男大部分是这样的反响：

看到他人身段好，是仰慕而不是不待见，这样才干催促自己。要不然基因再好，假如不练也不或许有这么兴旺的肌肉，关键在于人家对肌肉男情绪。

各位觉得我国肌肉男为什么比欧美少呢？可在谈论区宣布自己的观点。

小编觉得必定仍是有很多人想练出好身段的，只不过碍于各种要素。所以接下来，就给我们共享一组在家就能做的腹肌练习动作，每个动作做10-20次，做2-3组。

动作1 ：仰卧卷腹+单脚起 10-20次

动作2 ：坐姿收腿 10-20次

动作3 ：仰卧替换肘碰膝 10-20次

动作4 ：仰卧直腿卷腹 10-20次

动作5 ：仰卧屈膝分腿卷腹 10-20次

动作6 ：仰卧屈膝半身起 10-20次

动作7 ：俯撑左右替换提膝 10-20次

动作8 ：平板桥 10-20次

想要好身段，赶忙练起来！