体内湿气去不掉喝红豆薏米粥却没效果原来是忘了1步

现在咱们的日子水平，其实现已大大的提高了许多，像是曾经咱们只能吃一些蔬菜清汤，就觉得很满意，可是现在咱们餐桌的美食变得丰厚了起来，大鱼大肉也是常有的工作，再加上现在的人，多吃不运动，随之而来的身体健康就呈现了许多的问题，许多的“富贵病”就呈现了，最遍及的便是肥壮，但除了肥壮之外，其实是湿气也是咱们现在很重要的一个危险！

为什么说湿气是很重的一个危险呢，由于湿气是许多病的源头，身体的湿气太重，不只会让咱们常常感觉到疲乏，精神不振还会影响咱们的睡觉，乃至是肠胃的正常运作功用，假如是湿气比较重的人其实你会发现他会有水肿虚胖的状况呈现，所以想要一个健康的身体，要害的一步便是去除身体里的湿气！

但其实湿气一旦进入了咱们身体内，想要彻底的祛除就不是很简单的工作了，假如老依托一些药物会危害咱们身体自身，还会发生不良的作用，所以必定要从食补下手，有一些日子中常常是吃到的食材其实是去除湿气的好帮手。体内“湿气”去不掉，喝红豆薏米粥却没作用？原来是忘了“1步”！

假如说咱们身边最常常见到的祛除湿气的食材，那莫过所以红豆薏米粥了，红豆和薏米2者参杂在一起，关于咱们身体里的湿气是很有协助的，红豆自身也是赤小豆，它的养分是很丰厚的，并且关于女生补血调度气色都会有协助，而薏米自身便是一种很好的粗粮，有着养胃祛湿以及利尿消肿的作用，所以咱们常常吃一些红豆薏米粥，能够慢慢地排出身体里的湿气，可是也有人觉得吃多了没有作用，究竟是怎么回事呢？

其实说红豆薏米没有作用，是由于咱们在预备工作上缺少了一步，由于熬红豆薏米粥也是很需求时刻的。所以许多人会把薏米和红豆先浸泡浸泡，但这并不是彻底正确的方法，由于薏米是凉性的食材，所以直接浸泡在熬粥，关于咱们的湿气并没有很好的去除作用，正确的做法，应该是多加1步先将薏米用古法来炒制，用熟薏米来煮粥，它就没有凉性了，才会有很好的祛湿作用。

假如觉得在家里自己煮红豆薏米粥太麻烦了，并且没有时刻，其实咱们彻底能够用红豆薏米茶来替代，红豆薏米茶不只具有了红豆薏米的去湿作用，并且愈加的方便快捷，咱们只需冲泡，就能够直接的饮用，里边红豆和薏米的养分成分也并没有丢失，一起还搀杂了芡实，大麦等多种天然的养分食材，协助咱们逝世的作用显着的增强，随时随地都能喝上一杯哦！体内“湿气”去不掉，喝红豆薏米粥却没作用？原来是忘了“1步”！