人为什么会不自觉抖腿改都改不掉其实原因很简单

最近，在外企作业的白领刘小姐，发现自己的老公爱上了抖腿：

“如同无时无刻都在抖，我真的置疑这是种病！”

其实爱情那会，她就发现老公有抖腿的习气，也一向催促他快点改掉这个坏毛病。“小时分听许多老一辈说嘛，男抖穷，女抖贱，所以我真觉得抖腿欠好。”

尽管老公也在尽力改掉这个小习气，但毕竟不是一朝一夕的事儿，偶然仍是会不自觉地抖腿。

人为什么会情不自禁地抖腿？

从古至今，抖腿都是一种有失形象的行为，由于人在某些重要场合抖腿，总让人觉得ta非常不正经或不慎重。但在日常日子中，你是否也会呈现情不自禁抖腿的现象？不少抖腿的人都像刘小姐老公那样，想改掉这习气，却总是“口嫌体正派”，不自觉又抖起来。

别的，还有说法称“抖腿是肾气缺乏的体现”、“抖腿可能与痛风有关”，小九只想说：咱能别给抖腿加戏吗？！

其实，偶然抖腿是人体正常的生理现象，一起也是人体一种无意识的小动作之一。情面不自禁抖腿的首要原因是过于严重或留意力过于集中。当然，当人遭到某些振奋物影响时，也是会使人呈现情不自禁抖腿的状况，比方摄入许多咖啡因、薄荷、酒精等物质时，就极简单使人呈现抖腿的现象。

抖腿对人还有必定的优点！

抖腿的确一种会影响自己形象的行为，抖腿虽失大雅，但不代表对人没有任何优点。接下来，小九一一为我们介绍。

1、抖腿可缓解严重的心情

国家二级心思咨询师丁思远表明，抖腿是一种弱化的应激条件反射，其心思根底是一种对自我的维护。此外，抖腿还可以放松肌肉、促进血液循环、缓解严重等。这也正是许多人在严重是会呈现抖腿的首要原因。

2、抖腿促进腿部血液循环

恰当的抖腿相当于给腿部进行了运动训练，这关于一些久坐作业室的人群特别有优点。

关于作业室人群而言，长期久坐是粗茶淡饭，正因这样就极简单导致腿部气血不畅，使肌肉松懈、弹性下降，继而呈现下肢酸胀、厌倦乏力的状况，而恰当抖腿可以促进静脉血液活动、加速血液回流、缓解酸胀感和疲劳感。

3、抖腿有助进步认知功用

人在作业干事或想作业的时分总会情不自禁抖腿，好像这样可以进步自己的作业效率。事实证明，人是不可能一向坚持精力高度严重状态的，作业一会之后停下来给腿部运动下还能弥补精力、进步接下来的作业效率。

4、抖腿可协助瘦腿

抖腿有用协助人焚烧脂肪，特别关于想要瘦腿的女人来说特别适用。据研讨发现，假如人全天都能坚持动来动去的节奏，例如一向坐着就会耗费10倍卡路里，而继续抖腿3分钟就相当于走路20分钟。

留意：抖腿也可能与疾病有关！

一般正常状况下，抖腿可能是身体偶然呈现的正常现象，又或是因外物影响所造成的，但假如总想抖腿，就很可能是病了。

有一种病理性的抖腿叫不安腿综合征。这是一种神经性的疾病，首要指小腿在歇息时呈现难以忍受的不适，而运动、按摩可暂时缓解的一种综合征。

现在，关于不安腿综合征的病因没有彻底说明，首要分为原发性和继发性。原发性大都与遗传、脑内多巴胺功用反常有关，而继发性多大都与疾病有关，比方肾衰竭晚期患者、血液透析患者、多发性神经炎等。

这一疾病的首要症状便是无法控制自己而总想抖腿。一关于患有不安腿综合征的人来说，往往会在夜间睡觉的时分抖腿比较多。

因而，当你呈现这种症状的抖腿时，最好及时到医院进行检查。

综上所述，抖腿对人是具有必定的优点，但假如是病理性的抖腿就必定要及时就医了，这关乎到本身的健康问题呀！

参考资料：

1、《抖腿一时爽？医师：一坐下就不由得，得看这科》.沈阳晚报.2019-06-29

2、《男抖贫女抖贱？抖腿其实能进步作业效率》.澎拜新闻.2016-12-17

3、《虽然抖腿有优点，但影响了他人就得改》.人民网.2017-04-12