胃不好的人如何养胃呢3种常见食物不妨多吃点

加班、应付、熬夜、三餐不守时、吃外卖等不良日子习惯，让越来越多的人染上了胃病。俗语说的好“胃病三分治七分养”，下面一同看看吧！

胃欠好，平常日子中咱们能够多吃3种养胃食物。

第1种：山药

山药含有多种养胃成分，能有用的维护胃粘膜，强化肠胃的消化与吸收，有用进步机体对营养物质的吸收。

引荐食谱——山药排骨汤

资料：山药、排骨、红枣、枸杞

做法：

山药洗净、去皮、切小块，排骨（剁小块）洗净，同时倒入高压锅内。参加适量水。

红枣去核，倒入高压锅内。同时大火煮开。

待熟时参加枸杞，小火煮开。

参加适量盐，拌和均匀，即可食用。

第2种：卷心菜

卷心菜具有健脾养胃，清热解毒，抗炎灭菌，开胃助消化，利水消肿等效果。

引荐食谱——卷心菜汁

资料：卷心菜、蜂蜜

做法：

将卷心菜撕片，洗净，剁小，沥干。

将备好的卷心菜用榨汁机，榨成汁。

过滤去渣，倒入杯中，参加适量蜂蜜，即可饮用。

第3种：黑糯米

黑糯米的营养价值是十分高的，它关于修正受损的胃黏膜具有十分好的协助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，并且它还能协助促进肠胃的活动，排出体内的毒素和废物，减轻胃的担负。

引荐食谱——黑糯米茶

资料：黑糯米，红茶叶，丁香叶。

做法：

将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，

放进砂锅中，参加红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色光润透亮即可，

最终过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因而杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、维护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些费事，我爽性直接找袋泡茶喝简略便利。

温馨提示：胃欠好的人日子中需求清淡饮食、少吃辛辣生凉食物，规则饮食、防止过饱饮食，能够少食多餐。