秋季枯燥喝这碗汤不只去秋燥还能美容养颜女性要多喝

秋季枯燥喝这碗汤，不只去秋燥，还能美容养颜，女性要多喝

秋季仅有的缺陷就枯燥，枯燥的气候对皮肤损伤比较大，皮肤枯燥起皮，皱纹都开端长出来了。因而咱们要多补水，秋季摄生，要常常煲汤喝，煲汤喝不只养分，还能弥补水分。我引荐咱们秋季的时分多用莲藕煲汤，莲藕是秋季摄生的好食材，养分丰厚，对防秋燥有很大的效果。

莲藕一年四季都有，每个时节食用都有不同的成效，并且莲藕特别合适体质衰弱的人，具有很好的补养效果。莲藕是长在水里的植物，所以它具有清热凉血的效果，一同富含黏液蛋白和纤维素，能够促消化、防便秘、清肠道、开胃健脾。莲藕养分价值高，由于它富含钙、铁等微量元素，具有补气、益血、生肌的效果。

今日我买了一些莲藕，调配鸡爪炖汤，好喝有补养，秋季枯燥喝这碗汤，不只去秋燥，还能美容养颜，女性要多喝。鸡爪的胶原蛋白丰厚，女性能够多吃鸡爪弥补胶原蛋白，皮肤会越来越好。为了咱们的健康，下面小编共享这碗汤的做法，咱们学一学，多煲汤喝，补养养颜，身体健康，人更美。

【鸡爪莲藕汤】

食材：鸡爪、莲藕、红枣、枸杞、生姜、盐、白糖、料酒。

做法：第一步，将鸡爪洗洁净，剪掉指甲备用，我把前次剩余的鸡脖子也拿来一同炖了，不糟蹋。

第二步，然后咱们鸡爪和鸡脖子下锅，加适量清水，放几片生姜，倒入少量料酒，大火烧开，再撇去浮沫。

第三步，接着咱们将莲藕去皮切片，再下锅一同炖，然后再放几颗红枣，烧开后小火炖30分钟。

第四步，最终撒些枸杞，然后加盐和白糖调味，尝尝滋味，感觉淡了再加点，滋味合适就能够关火出锅了。

小贴士：

1、我其有用的是脆莲藕，炖汤的话，用粉莲藕比较好吃，口感粉粉糯糯的。

2、加白糖做出来是甜味的，不喜欢吃甜的就不加白糖，加点鸡精添加美味。