范烁中暑的急救与防备

盛夏时节，高温气候不断，不适应，不舒适感伴随着咱们，这样的盛夏，一不小心，中暑了，你惧怕吗？那么什么是中暑，怎样防备中暑，咱们一起来了解一下。

中暑是因为高温环境或酷日暴晒，引起人的体温调理中枢功用障碍、汗腺功用衰竭和水、电解质丢掉过多，然后导致代谢异常而发病。咱们人的体温是恒温，但气候不是，高温环境下，产热大于散热，这种调理的失衡，就会导致中暑，

中暑按照症状可分为前兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

1.前兆中暑，当高温环境下，呈现了头晕厌恶、胸闷气短、口渴出汗、全身无力时，时间短歇息后可自行缓解；

2.轻度中暑，除以上症状外，体温在38度以上，心慌气短，汗流浃背，手脚冰凉，充沛歇息后也是能够康复正常的；

3.重度中暑，也便是咱们传闻的热射病，体温高达40度以上，全身抽搐，昏迷不醒，一经发现，当即就医或拨打急救电话。

假如发现有人晕倒，咱们应该怎样做呢，请咱们记住这六个字：“搬运、降温、呼救”，首先要脱离高温，搬运至阴凉处，脱去厚衣服，用水淋湿贴身的衣服，扇风带走热量，用毛巾包裹冰袋或许冰水瓶放在头部、颈部、腋下、大腿根部，如上述方法不管用，咱们要当即拨打120或999急救电话。

热天运动要警觉中暑，尤其是白叟、孕妈妈和宝宝。但出于实际需求，很多人不免要在酷热的气候里作业、活动、外出。为了最大程度的削减中暑，主张咱们留意以下几点：

1.劳逸结合。在高温/高湿环境里接连作业不要超越1小时，依据个人身体状况，间歇歇息，不要轻视中暑的损害。

2.劳动保护。科学穿戴必要的遮阳防晒衣帽，防止日光直接暴晒皮肤。在酷热气候里，出行要带防晒用具。

3.哪里凉快找哪里。歇息时尽量寻觅清凉环境，有利于膂力康复。

4.及时弥补水分盐分。间歇规则饮水，不要比及口渴了才想起饮水，以富含电解质的水为佳。恰当饮用菊花、金银花代茶饮，绿豆汤等弥补水分。及时就餐，防止饥饿状态下长期劳动。

高温中暑，重在防备；前期发现，及时干涉；症状风险，及时就医。

范烁 护理（急诊科）

指导老师/张向阳 主任医师（急诊科）