痛风患者可以吃红薯吗红薯含有多少嘌呤哪些痛风者不能吃

痛风患者能不能吃红薯？这要看红薯对咱们体内的尿酸浓度的影响有多大。在答复这个问题之前，咱们要先了解一下痛风与饮食之间的联系。痛风是一种因为体内尿酸浓度升高而引起的关节炎症和损害性疾病。咱们体内的尿酸，产生于嘌呤物质的代谢。这些嘌呤物即存在于咱们的细胞内部，也存在于咱们吃进去的食物中。关于高尿酸血症患者来说，约束食用高嘌呤含量的食物，是能够削减痛风的发生危险的。

高尿酸血症患者，对食物的要求首要分为以下三类：

第一类、是严厉制止食用的食物，如动物的内脏、贝壳类海鲜、肉汤肉汁和啤酒等，这些食物都含有高浓度的嘌呤物质，会诱发痛风的发生；

第二类、是主张尽量少吃的食物，如肥肉、脂肪、油炸食物、鱼类、糖分含量较高的食物等，这些食物热量较高会引起身体肥壮，还会形成尿酸代谢的紊乱；

第三类，是能够食用的食物，如新鲜的蔬菜和生果、脱脂乳制品和升糖指数低的谷薯类食物等，这些食物是有利于尿酸排出的。

红薯就归于谷薯类食物，每公斤的嘌呤含量不到200毫克，归于低嘌呤含量的食物，所以高尿酸血症的患者是能够食用的。红薯中富含的膳食纤维，有助于进步人们的饱腹感，能够削减其他高热量食物的摄入，对防备身体肥壮也有必定的协助。但红薯吃多了简单使人发生腹胀、反酸、嗳气等消化不良的症状，如果有胃肠道疾病的痛风患者，就要操控食用的。

对高尿酸血症或许痛风患者来说，除了要约束高嘌呤含量和高热量食物的摄入之外，采纳办法促进尿酸的分泌，也是一件非常重要的工作。咱们体内的尿酸，70%以上都是经过尿液排出体外的。要促进尿酸的分泌，就要确保每天满足的排尿量。因而确保每天2000毫升以上的饮水量，关于高尿酸血症的医治也是非常重要的。

需求提示咱们的是，要想使得咱们的血尿酸目标康复正常，仅依托操控饮食仍是远远不够的。关于那些现已发生痛风问题的朋友来说，活跃承受药物降尿酸的医治才干保证身体不遭到高尿酸的损害。此外，痛风的急性发生还遭到一些外部要素的搅扰，高尿酸患者必定要注意身体保暖、防止肢体受伤、不喝酒不暴饮暴食，这样才干削减痛风的发生次数。