秋天早餐就馋它提高免疫力补充精力比牛肉强长智又长个

秋天早餐就馋它，进步免疫力，弥补精力，比牛肉强，长智又长个

一到秋天，我家就馋这道早餐，Q弹可口有干劲，暖洋洋的，暖胃又暖心。口感清甜，一口气吃好几个都不会腻。我早上蒸一锅，老公和孩子都抢着吃，分分钟吃掉一大锅。这道早餐叫【聪明果】，用到了糯米粉、葡萄干、枸杞等。葡萄干能进步推陈出新，快速消除疲惫，补血补气。而枸杞则能养肝补肾，进步免疫力，身体壮精力足，对视力还特别好。秋天常吃这道早餐，不仅能进步免疫力，还能弥补精力，长智又长个，比牛肉可强多了。

中秋往后，秋天也到了。天天逐渐转凉，我们需要吃些暖洋洋的早餐，比方这道【聪明果】。口味Q弹可口有干劲，清甜不腻不粘牙，常吃身体壮精力足，腰不酸腿也不疼了，就连目光也更好了。家里有孩子，这道早餐能够常吃。不仅能当早餐，肚子饿的时分，还能用它垫垫肚子呢。

【聪明果】

食材：糯米粉180g，虾饺粉120g，鲜开水120g，葡萄干80g，枸杞60G

调料：细砂糖30g

做法：

1、将鲜开水同细砂糖混合，用筷子划圈拌和，直至细砂糖彻底溶解；

2、然后将糯米粉、虾饺粉同糖水混合，揉成润滑的面团；

3、再备好葡萄干、枸杞；这两种食材不必浸泡，口感会更好；

4、万慕智能升降锅自带的蒸片，铺上白菜叶；用白菜叶垫在蒸片上蒸食物，可有用防粘，蒸好的食物还有白菜的香味；

5、将糯米团子分红30g一份，搓圆后蘸上枸杞和葡萄干；再略微捏一捏，让枸杞和葡萄干粘得更牢；所以糯米团都这么处理完毕后，将它们放在白菜叶上；

6、万慕智能升降锅倒入适量清水，盖上盖子，接通电源，挑选“火锅”程序，火力调至“中火”；

7、锅里的清水烧开后，将蒸片放上去；持续蒸15分钟；

8、15分钟完毕后，【聪明果】就做好了；

9、能够当早餐，也能够当小吃，不甜腻，不粘牙，养分健康，好吃得不得了。

小贴士：

1、糯米粉里添加了虾饺粉，不会太软糯粘牙，并且还有晶莹剔透的感觉；

2、用白菜叶垫在蒸片上蒸食物，可有用防粘，蒸好的食物还有白菜的香味；

3、葡萄干和枸杞不必浸泡，口感会更好；

4、用万慕智能升降锅蒸食物十分便利，火力大，用时短，十分节能；