比牛奶更好喝早餐常喝一杯女子补血瘦小腹孩子健脾胃少生病

导语：比牛奶更好喝，早餐常喝一杯，女子补血瘦小腹，孩子健脾胃少患病。豆浆是常见的饮品，无论是家里仍是大街上，人们早餐喝豆浆是常态，豆浆一般都是用黄豆来做，今日我给我们带来不一样的豆浆，主料用白藜麦和红豆。白藜麦的养分价值十分之高，被称为粮食之母，它高蛋白、低热量、高养分、低生糖、高膳食纤维、富含维生素等，口感软糯、滋味幽香，不只适用于瘦身塑身人群，并且仍是孕妈妈、婴幼儿以及三高患者最佳挑选。

红豆的养分价值也高，富含铁质和膳食纤维，具有补血和瘦小腹的成效，女人食用较好，特别是身体虚弱孩子们，能够秋冬时节进补红豆，来年精力好、力气壮、少患病，下面就给我们介绍用白藜麦和红豆做一道好喝的饮品。

【藜麦红豆浆】

【食材】：白藜麦30克、干红豆30克、白糖5克、水适量。

【做法】：

1、预备白藜麦过一下水，比较洁净不洗也行，干红豆清洗一下，白藜麦和干红豆都无需浸泡。

2、将白藜麦和干红豆放入破壁机的玻璃杯中，参加适量冷水。

3、将玻璃杯放入破壁机底座上面，盖上杯盖，刺进电源挑选五谷豆浆按键，点击开端煮豆浆。

4、时刻大约30——40分钟，程序完毕后，豆浆就煮好了。

5、喜爱甜味的，加点白糖拌和后饮用。

7、倒入杯子中，趁热喝，浓郁甜美，滋味不错哦，喜爱的朋友们能够试一试。

【小贴士】：

1、白糖也能够改成蜂蜜替代，滋味更佳，量随自己口味增加，喜爱原味的也能够不加白糖，红豆当然也能够换成黄豆，或许其它豆类。

2、必定要等程序完毕，不行半途关闭程序喝豆浆，豆浆必定要煮熟后才干喝。

【沟通】：欢迎对这个豆浆留言点评，喜爱我的美食，也能够转发和重视我哦，感谢。

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